30道精選家常素菜,來給飯桌添點不一樣的素味

2021-09-17     大寶貝     反饋

2、熱一下鍋,倒油,油不要太熱,放入麻椒出一下味道,然後放入薑煸炒一下,再放一勺豆瓣醬,不要放太多,多了炒出來的顏色會發黑。

3、倒入土豆絲翻炒,青椒要在土豆絲馬上熟的時候放,這樣味道不會淡。

4、素肉要在準備材料之前泡上,泡個3分鐘左右。

5、土豆絲翻炒2分鐘左右,放入素肉、一勺食醋。如果鍋內比較乾怕糊,可以放點水。

6、繼續翻炒,放入青椒、一勺辣醬,喜歡吃辣的朋友可以多放點,沒用醬的朋友也可以在開始的時候放一段乾辣椒。

7、土豆絲易熟,翻炒時間不用太長,最後關火放椒鹽,喜歡麻椒味道的可以在盛盤之後放麻油,味道會更濃。

涼拌腐竹

主料:

腐竹半斤、香油1毫升、老抽3毫升、生抽4毫升、素蚝油3毫升、香醋2毫升、辣椒油5克。

做法:

1. 將腐竹掰短,用冷水提前泡軟。

2. 泡好的腐竹,撈出控干水,切短備用。

3. 做一鍋水,放半小勺鹽,燒開,放入腐竹綽水,綽軟即可。

4. 撈出,過涼水。一定過涼開水,一會兒不再加熱直接吃了。

5.將過涼的涼水放入大碗,加入所有配料,拌勻,放置一小時使其充分入味即可。

上湯娃娃菜

材料

娃娃菜、小胡蘿蔔丁適量、小辣椒丁適量、素高湯適量、鹽、澱粉適量

做法

把娃娃菜一切四瓣 洗凈備用。

素高湯里放入娃娃菜煮開。熟後瀝干裝盤。

用少量高湯熬煮小胡蘿蔔丁及辣椒丁,撒點鹽,喜歡甜口的可以加點糖,放入少許水澱粉勾芡

把它們盛出並碼放在娃娃菜中間,其餘湯汁澆在整盤菜上。切記湯汁粘稠度適中,量適中。

金湯浸絲瓜

材 料:

玉米1個,絲瓜1條,胡蘿蔔30g,澱粉水適量,橄欖油5g,清水適量,鹽適量

步 驟:

1、玉米用刀切下放入破壁機中加入適量的水,選擇米糊檔。

2、絲瓜去皮滾刀切塊,胡蘿蔔切厚片待用,鍋內倒入橄欖油放入絲瓜翻炒一下。

3、倒入玉米汁,胡蘿蔔煮開一下,加入鹽,澱粉水煮一下即可。

素炒三色丁

材 料:

胡蘿蔔1根,玉米1根,黃瓜1根,生抽1湯匙,鹽適量

步 驟:

1、胡蘿蔔、黃瓜去皮切丁;熱鍋冷油,倒入倒入胡蘿蔔丁,玉米粒翻炒片刻

2、接著倒入黃瓜丁翻炒片刻

3、最後倒入生抽、鹽翻炒均勻即可

乾豆腐木耳炒青瓜

材 料:

乾豆腐120克,胡蘿蔔半根150克,青瓜半根150克泡發木耳100克(乾木耳10克),植物油30克,生抽10克,素蠔油5克,鹽2克,糖5克,澱粉1小勺

步 驟:

1、乾豆腐切成小段,胡蘿蔔、黃瓜斜切片,木耳洗淨撕成小朵

2、澱粉加小半碗水調勻備用

3、熱鍋人油,入胡蘿蔔片翻炒至顏色變深

4、依次入乾豆腐,黑木耳青瓜片翻炒一下

5、加入鹽調味、生抽、素蠔油、糖翻炒均勻

6、加半碗水,加蓋燜煮2分鐘

7、淋入水澱粉勾芡即可出鍋

乾煸豆角

材 料:

豇豆,花椒粒,乾紅辣椒,姜,醬油,油,鹽,味全高鮮

步 驟:

1、豆角切長斷,姜切片

2、把豆角用油小火煸到起皺褶

3、鍋中放油,放入薑片、花椒粒、乾辣椒

4、煸金黃色的時候即可

5、放入煸好的豆角

6、快速翻炒,加入調料翻炒勻 盛出即可

涼拌香辣土豆片

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