8種紫色食物，防衰老護心血管！附9道素食譜

6. 鍋內倒入菜籽油，大概5成熱將糯米餅放入煎制；

7.煎完一面再煎另一面，一定要勤翻面哦，以免糊掉～煎至體積膨脹，鼓起即可；

8. 裝盤享用吧，超級香、甜、軟、糯～

紫米飯糰

-材 料-

紫米、糯米適量

植物香松、生菜少許

沙拉醬適量

-做 法-

1.紫米糯米洗乾淨放入電飯煲；

2. 蒸好的米飯糯糯的超好吃；

3. 準備好做飯糰的食材，生菜切碎；

4.三角模具中先放入一點米飯，擠一點沙拉醬；

5. 放上生菜、植物香松，再放上米飯，蓋上蓋子壓緊即可；

6. 香香糯糯 非常好吃。

紫米玉米飯

-材 料-

紫米半量杯、大米1.5量杯

玉米粒小半碗

-做 法-

1.把大米、紫米和玉米粒一起倒進鍋里，淘洗乾淨；

2.米淘洗完成後，往鍋里加入適量清水；

3.選擇煮飯鍵，等待電飯鍋完成工作；

4. 煮熟後用飯勺攪拌均勻，一鍋香氣撲鼻、營養豐富且軟糯香甜的紫米玉米飯就完成了。

喜歡的話就快分享給您的朋友們吧!