藕的15種素食做法

2021-11-30     大寶貝     反饋

2、糯米提前泡一夜,用筷子幫忙,把糯米塞入蓮藕的孔中,直到塞滿,期間用筷子捅一捅,以保證糯米塞滿;

3、蓋上藕帽,用兩根牙籤固定;

4、放入鍋中,加水沒過,蓋上蓋子煮半小時;

5、煮好的藕晾涼切片,鍋燒熱下少許油,碼入藕片,每面煎幾分鐘;

6、撒鹽、花椒粉、孜然粉、辣椒粉調味即可。

小貼士:

蓮藕要用自身體積一半量的糯米才能塞滿(當然是泡好的糯米的體積)。

7、涼拌蓮藕

材料:

蓮藕1節、泡椒4個、指天椒4個、玉米油、白米醋、白糖、鹽

做法:

1、蓮藕刨皮洗凈,切成3毫米厚的薄片,指天椒切碎;

2、藕片開水下鍋煮半分鐘,撈起;

3、加入適量白米醋、鹽、白糖拌勻,加入泡椒拌勻;

4、取凈鍋燒熱,加入適量玉米油燒熱,把熱油澆在辣椒上面嗞一下;

5、倒入藕片里攪拌均勻,擺盤。

8、清炒藕絲

材料:

蓮藕1節、青椒1個、植物油、鹽、生抽

做法:

1、藕去皮切絲後放入清水中浸泡,青椒洗凈切絲;

2、鍋內油燒熱,下入青椒翻炒;

3、藕絲瀝干,下鍋翻炒,加鹽、生抽翻炒起鍋。

9、豉椒辣炒藕絲

材料:

嫩藕1段、青紅椒、老乾媽豆豉醬、白糖、鹽

做法:

1、嫩藕洗凈去皮,切成藕絲,青紅椒洗凈切成圈;

2、鍋燒熱,放油,中大火,油熱倒入青紅椒圈爆出香味;

3、倒入藕絲不斷翻炒至藕絲開始變透明;

4、加入一勺老乾媽豆豉醬,加一點鹽,再加一點點白糖;

5、保持中大火,翻炒均勻,出鍋。

小貼士:

1、藕絲切好馬上開炒,如果不是馬上炒,要泡在放了白醋的水裡浸泡,否則藕會氧化變色。

2、炒藕不要用鐵鍋,藕遇鐵鍋易發黑。

3、建議根據自己用豆豉醬的味道來調整鹽和白糖的用量。

10、泡椒藕丁

材料:

蓮藕1節、泡椒6個、剁辣椒1勺、鹽、油

做法:

1、蓮藕削皮洗凈,把蓮藕切了,然後在鹽水中浸泡半個小時;

2、泡椒切好;

3、鍋中放入適量水燒開,把藕丁放去焯1分鐘,撈出瀝干水分;

4、鍋中放入適量油燒熱,把泡椒放入爆香,接著把焯過水的藕丁一起放入;

5、加一勺剁辣椒和適量鹽繼續翻炒,加適量水煮下,待湯汁收干即可。

11、什錦藕丁

材料:

藕1節、青辣椒1個、西紅柿1個、雞腿菇2個、素火腿若干、鹽1/4小匙、糖1/8小匙、甜辣醬1大匙

做法:

1、藕去皮切丁,並在沸水中汆燙3分鐘後撈起置於冷水中;青辣椒、西紅柿、雞腿菇、素火腿分別切丁待用;

2、撈出藕丁瀝干水;

3、鍋中坐油燒熱,下入雞腿菇和素火腿煸炒1分鐘後,倒入青椒、藕丁翻炒半分鐘,並加入西紅柿再炒半分鐘,加入所有調味料炒勻即可。

小貼士:

1、藕如果不提前煮一下的話,爆炒的時間就要酌情加長。

2、西紅柿丁不耐炒,建議最後放。

3、甜辣醬可以換成你喜歡的其它醬料,但是要根據醬料的鹹度調整鹽量。

4、如果醬太稠的話,事先要用水稀釋下,以免炒不開,但是水絕對不能多。這道菜基本沒有湯汁時最好吃,千萬不要成為水煮菜了。

12、藕餅

材料:

蓮藕250克、糯米粉100克、鹽少許、油15毫升

做法:

1、蓮藕洗凈去皮,擦成細絲;

2、放入糯米粉和鹽攪拌均勻,混合成較軟的麵糰;

3、洗凈雙手,取約20克麵糰放入掌心,揉搓並按壓成一個個小圓餅;

4、平底鍋倒入少許油,油熱後放入藕餅,用中小火煎至金黃色,翻面繼續煎至金黃色後盛出。

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