健身減脂必備❗️六款巨好吃的雞胸肉腌制方法
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雞胸肉這樣做外焦里嫩,鮮嫩多汁,非常好吃,健身減脂餐,喜歡就試試吧✌️
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1)日式照燒味
👉老抽1勺,生抽2勺,料酒1勺,蚝油1勺,蜂蜜半勺,水半勺
🌟先用刀背拍打雞肉,使肉質鬆散,再切幾刀腌制起來更入味,減脂期間蜂蜜可以用代糖
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2)茄汁羅勒味
👉料酒1勺,生抽1勺,蒜末1勺,番茄醬1勺,羅勒碎半勺,鹽少許
🌟想要羅勒味更濃一些可以選擇鮮鮮的羅勒
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3)泰式檸檬味
👉洋蔥半個,蒜末1勺,料酒1勺,生抽1勺,鹽少許,檸檬汁少許,檸檬片4片,香菜1根,黑胡椒少許
🌟檸檬汁根據自己口味添加,喜歡酸的可以多加一些
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4)孜然燒烤味
👉蚝油1勺,生抽2勺,花椒粉半勺,孜然粉1勺,芝麻少許,鹽半勺
🌟喜歡辣味的可以加少許辣椒粉
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5)椰香咖喱味
👉咖喱粉1勺,料酒1勺,蜂蜜半勺,椰子油1勺,芝麻半勺,黑胡椒少許,椰漿1勺
🌟口味偏重可以加少許鹽
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6)經典黑椒味
👉料酒1勺,生抽2勺,蚝油1勺,老抽半勺,海鹽少許,黑胡椒少許
🌟經典味巨好吃,也可以用來腌制牛肉牛排
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肉質細嫩,好吃不柴的六種雞胸肉做法,強烈推薦給你們😋
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