27道素食菜譜,看這篇就夠了!一應俱全,無敵下飯,你一定會喜歡,趕緊收藏!

2023-05-30     星小葵     反饋

紅燒茭白 -材 料- 茭白,香菇,腰果醬 純素XO醬,生抽,鹽 干辣椒,八角,生薑 -

做 法- 1. 將茭白剝掉綠衣,頭部比較老的地方削掉一點,切成滾刀形 2. 將香菇洗凈,切成小一點的正方體 3. 鍋燒熱,加入少許油, 下杏鮑菇 4. 中火慢慢煸,將杏鮑菇中的水分煸出,直到杏鮑菇呈現金黃色,倒出香菇 5. 鍋內再倒入少許油,等待油溫燒熱,下薑片,八角,辣椒 6. 香料炒香,加入腰果醬,生抽,鹽 7. 翻炒均勻後加水,下香菇、茭白;大火燒開,燉5分鐘後轉小火,水不夠就再放水,燉一個小時。待水收干,如果水還比較多,可以轉大火收水 8. 勾芡,翻炒均勻即可

素蚝油雙花 材料: 西蘭花200克、菜花200克、胡蘿蔔半根、 鮮香菇4朵、素蚝油2湯匙、白糖5克、 黑胡椒粉0.5克、澱粉少許 做法:

花菜洗凈掰成小朵

胡蘿蔔去皮切成小一點的滾刀塊、香菇切塊。

素蚝油里加入白糖、黑胡椒粉、澱粉。

加水調和成碗汁。

鍋內加水燒開下入胡蘿蔔煮一分鐘。

下入散菜煮開。

下入香菇煮開。

最後下入西蘭花煮開。

撈出過一下冷水。

熱鍋凉油,倒入碗汁煮至開鍋。

倒入菜翻炒均勻即可出鍋。

紅燒土豆 材料: 土豆一兩個、胡蘿蔔一根、香菇四五朵、 鹽1/2小匙、生抽2大匙、冰糖三四粒 做法:

土豆胡蘿蔔去皮切滾刀塊,香菇去蒂切塊

鍋燒熱,下油,下入切好的土豆胡蘿蔔和香菇翻炒一下

加水快要沒過土豆,中小火燒十來分鐘

嘗下土豆熟了沒有,加鹽,生抽和幾塊冰糖調味翻炒,收汁濃稠即可出鍋

菌菇湯 -材 料- 白玉菇80g,平菇80g 鮮香菇30g,白蘑菇50g 杏鮑菇50g,蟹味菇80g 鹽一勺,姜適量,油少許 -

步 驟- 1. 電燉鍋內膽中倒入少許油,放入薑片; 2. 選擇「速熱」模式1分鐘爆香; 3. 倒入內膽中,加入適量水,和食材齊平為好; 4. 選擇「燉湯」模式; 5. 程序結束,開蓋調入適量鹽調味即可。

白灼蘆筍 材料: 蘆筍、醬油、鹽、油 做法:

蘆筍洗凈切掉末端

鍋中燒開水,加少許鹽和幾滴油,將蘆筍放入燙一兩分鐘,撈出過涼水,可讓蘆筍更綠更脆

將蘆筍碼齊,切成適宜長度,裝盤澆醬油即可

琥珀青筍山藥片 食材: 琥珀核桃仁、萵筍、山藥、 木耳、彩椒,鹽、蘑菇精、 生粉水、香油。

做法: 1、萵筍去皮洗凈切片,山藥洗凈去皮切片,木耳用溫水泡發,擇洗乾淨,彩椒洗凈切菱形。 2、將以上調料兌成調味汁待用。 3、鍋中注水燒開,放入山藥焯一下水撈出瀝水,再放入萵筍、木耳焯一下水倒出瀝水。 4、起鍋熱油,待油溫六成熱時,倒入山藥、彩椒過一下油迅速倒到油籬上瀝油。 5、鍋底留少許油,倒入萵筍、木耳爆炒一會,倒入山藥、彩椒和調味汁再翻炒均勻入味,出鍋裝盤,旁邊圍琥珀核桃仁即可。

紅燒千頁豆腐 食材: 千頁豆腐200克、捲心菜100克、 胡蘿蔔20克、 開水適量、姜適量, 油適量、鹽適量、素生抽1小勺、 白糖適量、 蘑菇精1/8勺、水澱粉少許

做法: 1、 將豆腐從盒中取出,晾至表面水份蒸發掉。 2、 捲心菜洗凈,切小塊。 3、 胡蘿蔔洗凈,去皮,切丁。 4、 煎鍋中倒入少許油,待油溫升高後擺入豆腐,小火煎。 5、 煎制底部一面金黃,用毛刷在上部刷少許油。 6、 翻面煎至兩面金黃,盛出。 7、 鍋中倒入少許油,待油溫升高後放入碎薑末,翻炒至出香味。 8、 倒入開水適量,放入鹽、素生抽、白糖,攪勻,大火燒開。 9、撇去浮沫,放入豆腐,轉小火,加鍋蓋燜煮約8分鐘。 10、放入捲心菜、胡蘿蔔,再放入少許鹽、蘑菇精,翻炒均勻。 11、大火收濃湯汁,分兩次淋入少許水澱粉,攪勻後盛出即可。

吉祥如意八寶飯 食材: 紅豆沙,糯米,植物油,鹽, 麥芽糖,各色果脯,澱粉

做 法: 1. 糯米用水泡至少3-4小時。 2. 泡好的糯米瀝干水份,倒入燒開的蒸鍋里隔水蒸15-20分鐘。 3. 蒸好的糯米趁熱加入一大勺油和一小撮鹽拌勻。 4. 在大碗里先抹上一層油,將果脯按個人喜歡的圖案擺放在碗底,然後放入糯米,再在糯米上鋪上豆沙。也可以把豆沙放當中,作為夾心的餡料。 5. 把剩下的糯米擺滿整個碗,用勺子壓緊,然後再上鍋蒸30分鐘左右。 6. 將麥芽糖、水一起放在小鍋里熬至融化,然後加入水澱粉攪拌均勻,燒稠後關火備用。 7. 將蒸好的八寶飯端出來,用盤子蓋住翻轉過來,稍冷後澆上做好的糖漿就可以食用了。

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