食材:芝士碎50克、甜玉米粒150克、鹽1克、雞蛋1個、玉米澱粉50g。
做法:
玉米粒、玉米澱粉、雞蛋、鹽攪拌均勻。
平底鍋刷少許油預熱,倒入麵糊攤成圓形,撒上芝士碎。
蓋上蓋子小火慢烙10分鐘左右即可。
#6【火腿炒玉米粒】by 美食兔
做法簡單、營養豐富的菜肴,含有多種維生素,而且保留了五彩繽紛,非常勾人食慾。
食材:玉米粒200克、鹽適量、火腿100克、胡蘿蔔三分之一根、食用油適量、黃瓜三分之一根。
做法:
準備食材玉米粒洗凈備用,胡蘿蔔、火腿和黃瓜切小丁。
鍋中放適量油燒熱。
放入火腿丁小火煸炒出油。
再放入胡蘿蔔翻炒一分鐘左右。
把黃瓜丁和玉米粒一起倒入鍋中,翻炒一分鐘左右。
調入適量的食用鹽,翻炒均勻即可出鍋!
#7【玉米粒燕麥粥】by 兩顆水果糖
玉米粒燕麥粥,超級美味的營養早餐,而且做法非常簡單,即使在很趕的早上也能做到。
食材:即食燕麥片、玉米粒、一袋牛奶
做法:
即食燕麥片少許泡水隔夜,早晨做粥(隔夜燕麥片更香更綿密濃稠)。
玉米粒焯水,備用。
倒入隔夜燕麥片,玉米粒,一袋牛奶,攪拌均勻。小火煮,煮致微微有小沸騰,關火即可,關火後可以蓋蓋子悶1-2分鐘更香。
#8【低脂素食沙拉】by 饞嘴小米粒廚房
超高顏值,而且吃起來非常清爽,最適合懶人了。
食材:玉米粒、胡蘿蔔、黃瓜、土豆、沙拉醬。
做法:
胡蘿蔔,土豆去皮,黃瓜等切丁。
胡蘿蔔、土豆、玉米粒煮熟撈出瀝干水分。
將所有蔬菜放入一個大碗,加入沙拉醬,攪拌均勻即可。
小貼示: 不減脂的仙女們還可以加入1勺白糖,帶有一絲絲的甜味更鮮美。
不知道各位還會用玉米粒做什麼料理呢?成功試做上述食譜者,記得留言與我們分享哦!