隨著老齡化社會的加重，以及人們對健康的關注，現在連大街上的小孩子都知道「要養老」了，這是好事，也不是好事。
好事是這能提高全民養老意識，壞事是有些「不法人士」可能會打著養老的旗號，到處坑蒙拐騙，給真正想養老的人造成健康、財產的損失。
這不，「著名養生大師」林海峰就因為自然排毒療法失效，最終搶救無效後死亡，終年51歲。他用自己的荒謬，告誡世人有些養生方式太傷身了。
著名「養生大師」林海峰的凋亡之路
林海峰是一位具有極強口才的商業人士，學歷不高。醫生這裡不是抨擊他低學歷，相反的，恰恰是低學歷才給了他創業的勇氣，在一路試探中，林海峰創立了公司，並且擔任董事長。
如果你看過這位養生大師的言論，你就會發現他有多麼的驚世駭俗，他宣傳：
「大米是當代社會的毒藥」、「是影響中國人身體的du品」、「和當代人的疾病息息相關」。
為此，他推出了排毒養生法，每天不吃固體的食物，只喝八杯由「西芹、胡蘿蔔、黃瓜」等榨成的蔬菜汁。
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同時他還推崇辟穀，自述一星期不吃飯都沒事。而且他還說自己有特異功能，能把身體內的毒素排出去。
而就在2019年11月，這位林海峰「大師」用親身實踐告訴我們，瞎吹牛也是會付出生命代價的。他的同事曬出了一條林海峰大師的朋友圈：「不小心誤食了一包過期的大棗，沒去醫院，已經用催吐方法將毒素排出體外」。
可是好景不長，第二天他在麗江遊玩時，晚飯後突然倒地不起，送入醫院後搶救無效死亡，這給了相信林海峰的人當頭一棒，一位能自我排毒的大師，居然死於食物中毒？
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不過從這件事以後，一些喧囂自己是「養生大師」的人低調了很多，大家也變得理性了起來。
養生的三大誤區，不是養生，是傷身
許多養生大師用自己的失敗，告訴了我們大量養生的誤區，只要我們避開這些大師的誤區，才算是真正走入了養生的門檻，聽聽醫生講講。
第一，辟穀養生。這是很多養生人士推崇的養生方式，他們宣稱：辟穀七天，還你先天好身體。
首先大家要知道為什麼可以辟穀七天，所謂的辟穀七天不是不吃不喝，而是可以喝水，只是不吃飯而已。辟穀一詞其實來源於道家，道家認為人和自然界的生物是一樣的，草之所以能生長，是因為它能吸收自然界的精華，那人自然也可以做到這點。於是道家的人開始打坐冥想，讓自己進入「食氣」的階段。
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對於道家能不能食氣，醫生並不敢論斷，隔行如隔山，但是醫生敢肯定，不經過任何修道經歷，就隨意食氣的人一定不能食氣。人體本身就儲存了大約能滿足三四天不吃不喝的熱量，脂肪、葡萄糖、肌肉等也是可以支撐人七天不吃東西的。而且我們的胃裡其實每時每刻都存了一點貨，以備不時之需。
像某些人所說的辟穀，完全就是挨餓，如果挨餓能夠重啟身體的話，那些癌症晚期的患者經常吃不下飯，早就把癌症治好了。
第二，排毒。排毒這個詞本來就是錯的，人體中只有代謝廢物，何來「毒」這一說法？而且通過奇怪的排毒方式，真的能把代謝物質排出體外嗎？肯定是不行的。
人體排毒的方式有兩種，一是排尿、二是排便，如果有人跟你說催嘔、發汗能排毒養顏，當場拆穿他，這就是想騙你錢。
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而且，身體中什麼是毒、什麼是營養分得清嗎？所以不要盲目地相信一些商家推出的「排毒的技術」，搞不好會要命的。
前幾年就有美容院推出了「血液排毒」的套餐，把人靜脈血抽出來，然後經過一個機器後變成富氧血又流回去，看上去是排毒了，其實就是加氧罷了，還提高了血液感染的風險，大家可別交這種智商稅。
第三，只吃素、不吃肉。有一些老人，莫名其妙地認為只吃素不吃肉也是養生的方法，覺得素食健康，可以降血壓、降血糖、降血脂，整個人越吃越瘦，還很開心的認為這是長壽的象徵。
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