8種冬瓜湯做法,潤肺生津降火氣,值得收藏起來

2023-05-28     星小葵     反饋

冬瓜被稱為「夏天第一瓜」,夏天多吃它,可以清熱祛暑、潤肺生津,是夏季消暑不錯的選擇,經常吃可以利尿消腫、美容養顏、減脂瘦身等,應季而食身體好。今天香姐整理了八種不同的冬瓜湯家常做法,每天給家人安排一道,每天都不重樣,做法簡單好吃不貴,一家人都愛吃,補水補營養,降火氣潤燥熱,一起人安穩度過炎熱的夏天。

一、冬瓜玉米湯

準備食材:冬瓜,玉米,蔥花。

做法步驟:

1、冬瓜削掉外皮,清洗乾淨後切成厚一點的片。玉米洗凈後剁成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入冬瓜翻炒一會兒,稍微變色後放入足量的清水,開大火煮開。再放入玉米繼續煮十五分鐘。

3、所有食材煮熟之後,加入適量的食鹽調味,攪勻煮入味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

二、冬瓜口蘑湯

準備食材:冬瓜,口蘑,蔥花。

做法步驟:

1、冬瓜用削皮刀削掉外皮,清洗乾淨後切成片。口蘑放入清水中,加入一點食鹽和澱粉攪勻浸泡十分鐘,再清洗乾淨切成片。

2、起鍋燒油,油熱後放入口蘑翻炒幾下,炒至變色後放入冬瓜翻炒一會兒,再加入足量的清水,開大火煮開。

3、水燒開後繼續煮5分鐘左右,所有食材煮熟後,加入食鹽調味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

三、冬瓜白貝湯

準備食材:冬瓜,白貝,蔥花,薑絲。

做法步驟:

1、冬瓜削掉外皮,洗凈後切成片。白貝放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡一個小時吐沙,再清洗乾淨瀝干水分。

2、白貝冷水下鍋焯水,加入薑片和料酒,煮至白貝開殼就可以撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入蔥白翻炒幾下,再放入冬瓜翻炒一分鐘左右,接著放入足量的清水,開大火煮開。

4、冬瓜煮2分鐘之後,放入白貝繼續煮3分鐘。煮好了之後,加入食鹽調味,撒上蔥花就可以出鍋開吃了。

四、花甲冬瓜湯

準備食材:花甲,冬瓜,薑絲,蔥花。

做法步驟:

1、花甲放入清水中,先加入食鹽攪拌均勻,浸泡兩個小時吐沙,再清洗乾淨。冷水下鍋焯水,加入薑片和料酒,煮至花甲開殼就撈起來清洗乾淨瀝干水分。

2、冬瓜去皮洗凈後切成片,鍋中油熱放入薑絲和蔥段翻炒幾下,再放入冬瓜翻炒一分鐘,然後放入清水煮沸,繼續煮2分鐘。

3、時間到,再放入花甲繼續煮2分鐘。最後加入食鹽和胡椒粉調味,攪勻煮入味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

五、冬瓜排骨湯

準備食材:排骨,冬瓜,薑片,蔥花。

做法步驟:

1、排骨清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,加入薑片和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再撈起來瀝干水分備用。冬瓜削掉外皮,洗凈後切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入排骨翻炒一會兒,炒至表面微焦,就可以放入足量的清水,開大火煮開,轉中火燉煮20分鐘左右。

3、接著放入冬瓜,繼續燉煮20分鐘左右。煮好了之後,直接加入食鹽調味,撒上蔥花就可以出鍋開吃了。

六、口蘑冬瓜蝦滑湯

準備食材:口蘑,冬瓜,蝦滑,蔥花。

做法步驟:

1、口蘑放入清水中,加入食鹽和澱粉,攪勻浸泡十分鐘,再清洗乾淨切成片備用。冬瓜削掉外皮,洗凈後切成片。

2、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗乾淨後瀝干水分,再剁成蝦泥,然後加入澱粉、食鹽攪拌均勻至上勁。

3、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒出香味,再放入口蘑翻炒幾下,炒至變軟後放入冬瓜翻炒均勻。炒至冬瓜變色後,加入足量的清水,開大火煮開,再轉中火煮5分鐘。

4、接著轉成小火放入蝦滑,開中火煮3分鐘煮熟。最後加入適量的食鹽調味,攪勻煮入味,撒上蔥花即可上桌開吃。

七、冬瓜蝦仁豆腐湯

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