7個「燕麥粥」食譜推薦！DIY快手早餐 好吃又減脂！

原來燕麥粥的吃法有訣竅🙋‍！不要再把燕麥弄得難吃又平淡無味，只要搭配一些常見食材，廚房小白也能做出美味早餐。本期小編整理了7個好吃又減脂的燕麥粥食譜，不僅能快速製作出簡單料理，不耽誤出門時間，還能成為你起床吃早餐的動力！現在就趕緊學起來👇！

可可香蕉燕麥粥

食材：燕麥、可可粉、香蕉、堅果、藍莓

做法：

1、燕麥加水煮開，小火煮2分鐘。

2、加1勺可可粉，攪拌均勻。

3、加入香蕉、堅果、藍莓擺盤，撒上可可粉即可。

黑芝麻核桃燕麥粥

食材：燕麥、核桃、黑芝麻

做法：

1、燕麥、黑芝麻加水煮開，小火煮2分鐘。

2、將兩者攪拌均勻，加入核桃即可。

紅棗枸杞燕麥粥

食材：燕麥、紅棗、牛奶、枸杞

做法：

1、紅棗加水煮開，小火煮2分鐘。

2、加入牛奶、燕麥，枸杞，再煮2分鐘即可。

皮蛋生菜燕麥粥

食材：皮蛋、生菜、燕麥

做法：

1、倒入燕麥，加入半碗水，開火煮開。

2、加入皮蛋，小火煮3分鐘。

3、加入生菜，加入少許鹽、醬油調味即可。

火腿雞蛋燕麥粥

食材：火腿、雞蛋、生菜、燕麥

做法：

1、倒入燕麥，加入半碗水，開火煮開。

2、加入火腿，小火煮3分鐘。

3、倒入蛋液，攪拌均勻。

4、加入生菜，加入少許鹽、醬油調味即可。

蝦仁雜蔬燕麥粥

食材：蝦仁、三色時蔬（玉蜀黍粒、胡蘿蔔丁、豌豆仁）、燕麥

做法：

1、倒入燕麥，加入半碗水，開火煮開。

2、加入三色時蔬，小火煮5鍾，再加入蝦仁，煮3分鐘。

3、加入少許鹽、醬油調味即可。

奶香玉米燕麥粥

食材：玉米、牛奶、燕麥

做法：

1、倒入1：1比例的燕麥、玉米粒，加入半碗水，開火煮開。

2、用小火煮3分鐘，過程中需要攪拌，避免粘鍋。

3、倒入150ml牛奶，煮到微微冒泡即可。