六杯山楂水，適用代謝差、掉秤慢、腰粗、肚大、水腫、應酬多，消脂又養胃！

2025-03-20 開心果反饋

如果你也在為自己的體重困擾，不妨試試山楂煮水。山楂不僅能促進消化、幫助刮油去脂，還能有效改善腸胃健康，而且做法簡單，隨時可以享用。對於那些不愛喝白開水的姐妹來說，山楂茶的酸甜口感一定會讓你愛不釋手！無論是幫助消化、去脂瘦身，還是促進新陳代謝，它都是理想的飲品。

今天，豆豆營養師給大家帶來了6款山楂茶方，針對不同的體質和需求，每一款都能輕鬆幫助你減重、調理身體。跟著這些茶方，減脂不再困難，快來看看哪一款最適合你！

1. 山楂玫瑰胎菊茶——輕鬆減脂，緩解疲勞，舒緩情緒

2/6

中醫食療解析：

這款茶方適合代謝差、容易水腫的朋友。茯苓能幫助利水滲濕，改善身體積水和水腫；薏米具有健脾益氣、排濕化痰的功效，能夠調理脾胃，促進水分代謝，減少腹部的水腫和脂肪積存。山楂能幫助促進脂肪代謝，幫助消化，配合其他兩種草藥，輕鬆排除體內濕氣，達到減重的效果。

3. 山楂紅棗蘋果茶——開胃消食，改善胃口，提升能量

3/6

中醫食療解析：

這款茶方適合食欲不振、消化不良的朋友。山楂有助於消食、促進胃腸蠕動，特別適合肉食積滯的人；紅棗補氣養血，幫助提升脾胃的運化功能；蘋果富含膳食纖維，能幫助調理腸胃，促進排便。三者結合，幫助清理腸胃，增加食慾，調節消化系統，從根本上解決體內脂肪堆積問題。

4. 山楂胎菊決明子茶——清理宿便，消水腫，減輕體重

4/6

中醫食療解析：

這款茶方幫助清除體內的宿便和水腫。決明子具有很強的通便作用，能夠幫助排除腸道內積累的廢物，消除便秘帶來的腹部脹氣；山楂的消脂效果和胎菊的清熱解毒作用，幫助改善因食物積滯導致的肥胖和水腫問題。適合應酬多、飲食油膩的人群，幫助排毒、瘦身，還能讓皮膚更加光滑。

5. 山楂枸杞玫瑰茶——提升代謝，助力減重

5/6

中醫食療解析：

這款茶方特別適合那些代謝慢、偏愛辛辣油膩食物的朋友。山楂幫助消化脂肪，枸杞有助於滋補肝腎、調節體內的氣血；玫瑰花有著舒肝理氣的作用，幫助疏通體內的氣血循環。喝上一杯，能夠有效促進新陳代謝，消除體內的多餘脂肪，幫助輕鬆減重。

6. 山楂陳皮玫瑰茶——加速代謝，助力瘦腰

6/6

中醫食療解析：

這款茶方適合喜歡喝冷飲的人群。山楂的刮油去脂作用，陳皮能幫助理氣消食、促進脂肪代謝；玫瑰花則有助於疏肝理氣，幫助促進氣血流暢。它能夠幫助消除體內寒氣，增強腸胃的消化能力，減少脂肪堆積，尤其對瘦腰效果明顯。