多喝山楂水，5款山楂水搭配助你暴瘦90斤！
營養專家研究發現，日常飲食中加入一些特定食材，能有效加速脂肪代謝，幫你健康瘦身。山楂就是其中之一，消脂又開胃，簡直是減肥路上的好幫手。今天我給大家分享幾款山楂水，做法簡單又好喝，堅持2個月，健康瘦到90斤，科學減脂更靠譜！
一、山楂決明子茶：清脂明目的瘦身神器
營養價值：山楂消食化脂，決明子潤腸通便，倆人組隊，清體內脂肪，眼睛還更舒服，減肥路上不累眼。
推薦食譜：
食材：山楂5g、決明子2g、水500ml。
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製作步驟：
鍋里倒500ml清水，把山楂和決明子簡單沖洗一下。
洗好的材料一股腦兒丟進鍋里，開火煮沸。
轉小火慢慢熬10-15分鐘，聞到淡淡酸香就差不多了。
關火倒進杯子，晾到溫熱就能喝啦！
小貼士：喜歡濃點的可以多煮5分鐘，味道更足。
二、金銀花菊花山楂枸杞茶：消脂祛火的辦公室救星
營養價值：山楂減內臟脂肪，金銀花清熱解毒，菊花明目降火，枸杞養肝補氣，喝了瘦身還能美膚，痘痘斑點都淡了。
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推薦食譜：
食材：山楂6g、菊花4g、金銀花2g、枸杞適量、蜂蜜適量（可選）、熱水適量。
製作步驟：
山楂、菊花、金銀花、枸杞用清水輕輕洗一下，去掉浮灰。
把所有材料扔進大杯子裡，倒上剛燒開的熱水。
蓋上蓋子悶10分鐘，打開時花香撲鼻，太治癒了！
等水溫降到不燙嘴，加點蜂蜜調味（愛酸的可以不加），喝起來清爽又甜。
小貼士：可以反覆加水泡幾次，省錢又實用。
三、山楂陳皮茶：暖胃消食的飯後飲品
營養價值：山楂解油膩，陳皮健脾理氣，果酸和清香結合，飯後喝一杯，胃不脹了，身子也輕了。
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推薦食譜：
食材：山楂5g、陳皮3g、水500ml。
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製作步驟：
山楂和陳皮用水沖一下，陳皮表皮朝下放備用。
鍋里加500ml水，丟進山楂和陳皮，大火燒開。
開了以後轉小火煮10-15分鐘，聞到陳皮的香氣飄出來就夠了。
濾掉渣，倒進杯子，趁熱喝最舒服！
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小貼士：別煮太久，不然山楂酸味會搶了陳皮的香。
四、蘋果山楂水：積食剋星的果香水
營養價值：山楂消積食，蘋果加纖維助排毒，酸甜可口，喝著就能瘦，腸胃負擔全減輕。
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推薦食譜：
食材：山楂6-10顆、蘋果半個（不去皮）、水600ml。
製作步驟：
山楂洗凈，蘋果洗乾淨切小塊，連皮一起用。
鍋里倒800ml水，把山楂和蘋果塊都放進去。
大火煮開後轉中火，熬20分鐘，蘋果軟了就行。
關火晾涼，喝起來酸甜清新，超開胃！
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小貼士：蘋果皮別去，營養都在皮里呢。
五、山楂荷葉茶：清爽減脂的夏日必備
營養價值：山楂化脂減肥，荷葉清熱祛濕，搭配起來清爽又瘦身，夏天喝再合適不過。
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推薦食譜：
食材：山楂5g、干荷葉3g、水適量、蜂蜜少許（可選）。
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製作步驟：
干荷葉和山楂用清水沖洗乾淨，去掉雜質。
把倆傢伙放進杯子裡，直接倒上滾燙的開水。
蓋上蓋子泡15分鐘，荷葉的清香慢慢出來。
不愛苦味的加點蜂蜜調一下，喝起來更順口。
小貼士：荷葉別泡太久，不然味道會澀。
這幾款山楂水做法簡單，每天喝一杯，堅持2個月，健康瘦到90斤就在眼前！願你喝出好身材，臉色越來越紅潤，生活也越來越輕快，90斤的你，美得剛剛好！