其實，排便的忍耐閾值也是可以在主觀控制下提升的，經常憋屎的人，直腸會需要累積更多的屎才會產生便意，便便積累在體內的時間越久，對人體健康也不會有什麼好處。
可能又有人會問，那憋回去的屎到哪了？
這就要從大腦中樞這個總控制閥說起了，憋屎的時候大腦中樞會發出不可以拉的信號，肛門外括約肌響應號召會主動收縮，把糞便憋回乙狀結腸，
所以這些憋住的屎會去到結腸內，隨著大便中的水分被重吸收，大便也會慢慢變得干硬，便意也會隨之消散，長期下來可能會造成便秘的局面，而屎呆在體內時間越久傷害越大。嚴重可能誘發這些傷害：
1、增加發生腫瘤風險
長期憋屎會增加肛腸負擔，加上屎在體內停留過長，也會增加氨、硫化氫和大腸埃希菌等有害物的滋生，對結直腸產生損害，黏膜長，誘發生相關腫瘤的風險。
2、增加心腦血管風險
憋下來的屎會不斷乾結，導致後續難以排出，用力過猛還會增加腹壓，導致交感神經興奮並進一步引起血壓升高，對於本身就有心血管疾病的老人來說，更容易出現心源性意外問題，甚至威脅生命安全。
因此，有便意及時排解，保持規律的排便節奏，對個人腸道以及身體健康都是非常重要的。
參考資料：
[1]《大便次數與長壽有關！研究發現：每天排便在這個次數，身體更健康》.有來醫生.2024-11-27.
[2]《花5分鐘排便和30分鐘排便的人，身體差在哪兒？》 .生命時報.2021-01-26.
[3]《憋回去的便便都去哪了？知道真相的人都再也不敢憋了.....》.科普中國.2023-06-01.
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