測血壓時，測左臂還是右臂？醫生忠告：不懂這些問題，或等於白測！

2025-03-07 管輝若反饋

測血壓時，測左臂還是右臂？醫生忠告：不懂這些問題，或等於白測

高血壓是一種常見的心血管疾病，也是影響人類健康的主要因素之一，高血壓患者血壓持續升高，容易導致血管損傷、心血管疾病等併發症。

在當今社會中，高血壓已經成為全球公認的健康問題，嚴重影響人們的健康和生活質量，我們需要正確認識高血壓帶來的危害。

加強對高血壓的防範工作，有效預防和控制高血壓，減少患者的疼痛和治療負擔，提高生活質量。

為什麼會出現高血壓呢？

高血壓的誘因是什麼？高血壓是一種非常常見的疾病，全球估計有10億左右的人患有高血壓，這是一個非常高的數字，那麼，高血壓的誘因是什麼呢？

下面我們來詳細探討一下。

1. 年齡

年齡是血壓升高的一個重要因素。當人們年齡增加，動脈硬化程度也會增加，血壓也會升高，因此，中年人和老年人更容易患上高血壓。

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2. 遺傳因素

高血壓往往會在家族中遺傳，如果你的父母或祖父母有高血壓，那麼你也會更容易患上高血壓。因為遺傳因素通常會影響血壓調節機制的功能，導致血壓升高。

3. 飲食

攝入高鹽、高脂肪、高熱量的食物會導致體內的膽固醇水平上升，這會增加動脈硬化的風險，最終導致高血壓，此外，吃太多糖也會導致身體內的胰島素水平過高，從而導致高血壓。

4. 缺乏運動

如果你的生活中沒有足夠的運動量，血流就會變得不暢通，從而導致血壓升高。

5. 壓力和焦慮

在現代工作和社會生活中，許多人都有壓力和焦慮，這也是導致高血壓的一個原因。壓力會導致交感神經興奮，這會使心率和血壓升高。

6. 過量飲酒

我們國家酒文化源遠流長，很多人喜歡喝酒，我們國家成年飲酒人群中有害飲酒數據為9.3%，根據相關研究表明，少量飲酒的人以及減少飲酒量的人可以改善心血管健康，降低患心血管疾病的風險。

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測血壓時，測左臂還是右臂？

在測量血壓時，通常會選擇測量左臂或右臂，而最好的選擇應該是測量左臂。為什麼這麼說呢？

下面就讓我們一起來詳細了解一下。

根據世界衛生組織的建議，測量血壓時應該選擇測量左臂，因為左臂與心臟距離更近，而心臟是泵送血液的器官，測量左臂可以更準確地反映心臟對血液的泵送能力。

此外，左臂的血壓還可以更好地反映身體的整體血壓水平，因為左側為主動脈，它是供應全身血液的主要動脈之一。

在測量血壓時，我們需要保持身體的姿勢穩定，以避免誤差的產生，如果我們經常使用右臂來測量血壓。

那麼可能會因為姿勢不穩定、肩膀不平或者手臂動作過大等因素導致誤差的產生。

而如果我們選用左臂測量血壓，就可以減少誤差的產生，因為大多數人通常會更輕鬆地控制左臂的姿勢和動作。

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此外，還有一些特殊情況需要特別注意。

比如，如果你的左臂受傷或者手臂血管較小，那麼可能會影響測量結果。在這種情況下，可以選擇右臂進行測量。

此外，對於一些心臟病患者和高血壓患者來說，測量血壓時還需要按照醫生的建議選擇左臂或者右臂進行測量。

總之，測量血壓時應該選擇測量左臂，因為左臂比右臂更準確，可以更好地反映心臟對血液的泵送能力，也可以更好地控制誤差。

醫生忠告：不懂這些問題，或等於白測

如是否感到疲勞、飢餓或其他不適症狀。如果在這樣的情況下測血壓，會影響血壓的準確性。

2. 測血壓時，要保持輕鬆、舒適的狀態，身體保持平靜，不要過度緊張、煩躁或焦慮。

3. 在測血壓之前，應該先去排尿，避免因排尿而對血壓產生影響。

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4. 應該保持正確的坐姿，坐在有支撐的椅子上，並將腳平放地面上。

5. 袖帶尺寸不對會導致血壓的偏差，正確的袖帶尺寸是應該在上臂處留出2個手指的寬度空隙。

6. 測量的過程中，需要專注於錶盤上的數值變化，以便記錄正確的血壓變化值。

7. 移動會影響血壓測量，測量時要儘量保持靜止，不要說話或活動。結語：你還有要補充的嗎？