白髮的出現讓人悲傷，因為每一根仿佛都在大聲無情地提醒：
你，老！了！
但是，明明還沒到長白髮的年紀，為啥子就先衰了？
其實長白頭髮有時候是在提醒你
你的身體出問題了！
黑頭髮是怎麼「變白」的
當髮根毛乳頭中的色素細胞功能下降時，頭髮的髮根就會開始由黑變灰；當下降到完全不能產生色素顆粒時，頭髮會完全變白。
而色素細胞功能下降最主要的原因是衰老——隨著年齡增長，人體各項代謝過程也隨之減慢，細胞功能衰減，黑色素形成及轉運減慢。
導致「少白頭」5個因素
頭髮變白是衰老進程中不可避免的現象，除了正常的老年化，以下幾個因素也會影響出現「少白頭」：
疾病因素
比如甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、自身免疫疾病（比如斑禿）、白癜風和早衰綜合徵。
遺傳因素
在25歲以前就出現白髮的稱為「少白頭」，遺傳因素是主要原因，男性或女性發生少白頭的幾率是一樣的。
微量元素缺乏
低鈣、低鐵、維生素B12及維生素D水平降低。
吸菸
吸菸人群提早出現白髮是不吸菸人群的2~4倍。
精神因素
精神壓力增大除了可引起或加重脫髮，也可能引起毛髮變白，最新的研究動物模型中已證實「壓力」可以激活交感神經，使大量毛髮色素幹細胞被激活最後耗竭，使得毛髮變白。
此外，其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究發現與長白髮有關。
所謂的「一夜白髮」，其實是發生了急性瀰漫性斑禿。
斑禿是一種可逆的脫髮性疾病，引起免疫反應的炎症細胞只攻擊含有黑色素的毛囊，因此黑色頭髮被攻擊完全脫落，只剩下了白髮。
以上造成白髮的原因使得毛囊色素幹細胞耗竭，因此從醫學角度來看，已經變白的毛髮基本無法轉黑。
不同位置的白髮代表相應的臟腑出問題了
白髮最先生長的位置，往往暗示著不同身體狀況，我們若是及時對症調理，甚至可能由白轉黑~
01
前額白髮，預示著脾胃失和
前額對應的反射區就是脾胃。現代人飲食不節制、壓力過大等都可能導致脾胃失和，造成消化吸收率下降、轉輸營養的功能受阻，頭皮沒有足夠的營養支持，就無法順利製造黑色素，從而出現白髮。
此類人群還常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適，建議日常除了養成良好的飲食習慣，要更注重對脾胃的養護。
02
兩鬢斑白，多是肝火偏旺
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽互為表里，而肝主藏血，發為血之餘，肝膽火旺、灼傷陰血，經血耗傷，毛髮得不到滋養就容易出現枯萎、白髮。
此類人群常常情緒不穩定、愛發脾氣，還會伴隨口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀，睡覺多夢等。
建議日常可以吃一些清火的食物，像綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等。
03
後腦勺白髮，主因腎氣不足
後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱與腎相表里，若腎氣虛而不能固攝，不僅會出現後腦勺白髮，還會影響到膀胱的排尿功能，導致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等症狀。
而且中醫上講「發為血之餘，又發表於腎」，即毛髮的營養根源其實在腎，所以總的來說腎氣的盛衰對毛髮的影響非常大。
三個有關白頭髮的誤區問題
Q1
白頭髮真的扯一根長十根嗎？
答：不得！
這真的是老輩子嚇你們的，白頭髮並不會越扯越多。首先，一個人頭髮的總量出生時就定了，並不會因為你扯了一根白的就多出來十根白的，但扯白頭髮的行為真嘞也很要不得！因為扯掉了白頭髮，再長出來也可能是白的，更重要的是，扯掉頭髮會損傷髮根、毛囊，甚至導致毛囊炎出現脫髮的情況，噢豁，尤其對於脫髮人群來說簡直是雪上加霜！
Q2
吃黑芝麻等食補的方法，能讓白髮轉黑嗎？
答：不會！
雖然黑芝麻、黑豆等食物，名字有個黑字、顏色也是黑的，但是吃了並不會讓白髮變黑。
黑芝麻、黑豆所含的營養和微量元素比較豐富，其中含有的蛋白質、B 族維生素和微量元素，對頭髮健康有一定好處，但這並不能讓白髮變黑。頭髮中的「黑」來源於黑色素細胞，而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚類色素，並不能吃了之後直接轉化成頭髮上的色素。
Q3
熬夜真的會導致白髮變多嗎？
答：偶爾熬夜可能不會，但長期熬夜一定會！
你想，睡眠不足帶來的影響是全身性的，尤其長期熬夜的人，生物鐘、激素的分泌都可能是紊亂的，不僅會讓你的黑眼圈眼袋加重，皮膚拉垮，也會影響黑色素的分泌，從而影響頭髮這個「皮膚」，出現白髮。
7件事讓白髮來得晚一些
在短期內出現較多白髮，或排除遺傳因素後卻在25歲前就出現較多白髮時，建議到皮膚科就醫，排除是否伴隨有其他系統性疾病，以及是否為瀰漫性斑禿、頭皮白癜風等。
目前，醫學上還沒「特效藥」治療白髮，但是可以讓它來得晚一些。不妨在生活中做好這些事：
1
做好頭髮的防曬
紫外線對於頭髮的傷害是很大的，為啥子在髮際線、兩鬢處更容易出現白髮，就是因為這些部位的頭髮更容易受到紫外線的刺激。所以，大太陽的天氣出門打傘、戴帽子，做好頭髮的防曬很重要。
2
及時調節精神心理狀態
壓力、焦慮等負面情緒會導致產生白髮，大家在遇到這類情緒、心理類問題時，要及時調節、解壓，必要時請求專業心理醫生的幫助。
3
不挑食，注重營養均衡
頭髮和體內微量元素關係密切，建議平時多吃魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟等富含蛋白質的食物。
4
忌高糖飲食
食糖過多不僅會引起脫髮，過量的糖分在人體的新陳代謝過程中會形成大量的有機酸。而這種酸會擾亂頭髮的色素代謝。
5
洗頭水溫不能太燙，減少燙染
6
戒菸
來源：華西醫生、我是大醫生、生命時報 、公共衛生與預防醫學
櫻桃呀 • 1K次觀看