一些高血壓患者平常只知道控制食鹽的攝取。但是不知道這四類食物更是升壓。
高血壓不能吃什麼？3類食物堪稱「升壓王」，越吃血壓可能就越高
1、擁有極多熱能的食物
總有些人會把巧克力，小餅乾蛋糕當做消遣的食品，不過那只是在過度勞累的時候補充能量。一旦吃多了，對心血管造成巨大的損害。
這類高能化食物身體消耗不完，留下的能量轉化為脂肪會導致身體臃腫肥胖，誘發出血壓的升高，嚴重危害健康，這類熱量高的食物，平時要少吃，有利於血壓的穩定。
2、辛辣味帶有刺激性的食物
辛辣味帶有刺激性的食物可以促進食慾，但是對腸胃道有損傷，容易出現胃腸疾病，影響人體代謝調節。
長期食用辛辣食物刺激血管內的血液流通，會使血液形成一個加速帶升高血壓，當你長時間食用辛辣食物會導致血壓不減，損傷血管壁，對於高血壓的穩定起到反效果，所以平時要少吃辛辣味帶有刺激性的食物。
3、咖啡
我們每天勞累的時候，總喜歡來一杯濃咖啡來提奮精神，保證接下來的工作能有一個好狀態。但是這對高血壓患者並無好處，濃咖啡裡面含有的咖啡因會導致神經亢奮，繼而加速血液流通，升高血壓，甚至還會影響身體的其它器官的休息，加重明天的疲勞感。
平時飲用的咖啡就該拒絕掉了，可以通過涼水洗臉或者小憩一下，來解決疲勞問題。
以上這三種食物應該記得減少食用，尤其是在高壓過高的時候。
日常生活中應儘量做到：減少食鹽攝入，以清淡為主；避免過飽，養成八分飽的飲食習慣；少喝酒，尤其不要空腹喝酒；減少易於加重內熱食品的攝入。記得用這2種辦法減小血壓
1、多樣化補充營養
對於平時血壓偏高的人，減小血壓帶來的併發症。血壓高的人在生活中適當補充一些營養素來幫助心血管系統調節血脂代謝。
比如：葛根，玉米須，萊菔子，菊三七，決明子，山楂，人參等草本植物，它們都蘊含不少的有益人體成分，對血壓過高調節有十分的功效。同時對於血管的硬化也有調節作用，活化血管細胞，清通血管遺留廢物。
還可以喝一些制黃精，夏枯草，豨薟草，益母草，車前草等中草藥。每天一副水煎腹，有調節血壓的作用。
2、學會多飲水
日常多飲水會調節體液的滲透壓，減少血液流通壓力降低血壓，代謝身體器官工作出來的廢物，對調整身體內循環起著無法替代的作用，高血壓患者不要忘了每天至少八杯水，有助調節血壓維護血液流通。
