自製無糖無油燕麥餅干,香脆飽腹零失敗,越嚼越香的減脂期小零食
減肥必做的低脂小零食,很適合新手零基礎做酥酥脆脆的小零食巨好吃~餓了來一個飽腹感超強,減脂必備的小零食

食材
燕麥200克
雞蛋1個
牛奶40克
葡萄乾10克
蔓越莓10克
堅果仁20克
香蕉1根
步驟
1、準備200克燕麥

2、香蕉搗成泥加雞蛋牛奶混合均勻

3、混合好的雞蛋液跟堅果全部倒入燕麥片中攪拌一下

4、倒入烤盤整形好180度25分鐘

切條裝盤就好了,吃不完晾涼放在密封盒裡哦

小貼士
每家的烤箱不同具體已自己的烤箱為準哦。看情況不上色就在烤一下,我的是切成條後又放入烤箱烤了5分鐘哦