自製無糖無油燕麥餅干，香脆飽腹零失敗，越嚼越香的減脂期小零食

自製無糖無油燕麥餅干，香脆飽腹零失敗，越嚼越香的減脂期小零食

減肥必做的低脂小零食，很適合新手零基礎做酥酥脆脆的小零食巨好吃～餓了來一個飽腹感超強，減脂必備的小零食

食材

燕麥200克

雞蛋1個

牛奶40克

葡萄乾10克

蔓越莓10克

堅果仁20克

香蕉1根

步驟

1、準備200克燕麥

2、香蕉搗成泥加雞蛋牛奶混合均勻

3、混合好的雞蛋液跟堅果全部倒入燕麥片中攪拌一下

4、倒入烤盤整形好180度25分鐘

切條裝盤就好了，吃不完晾涼放在密封盒裡哦

小貼士

每家的烤箱不同具體已自己的烤箱為準哦。看情況不上色就在烤一下，我的是切成條後又放入烤箱烤了5分鐘哦