「我這才70歲，怎麼整天這不舒服，那不舒服的？」
謝大爺今年70歲，他平時身體還可以，但是就是整天感覺到這不舒服，那不舒服的。雖然謝大爺試過了各種偏方，但是效果並不怎麼好。無奈之下，謝大爺就去醫院就診了。到了醫院之後，帶著自己的疑問，謝大爺就趕緊問了醫生文章開頭的那個問題。
醫生聽到謝大爺提出的疑問後，就解釋道：人到了70歲，身體出現了問題，也是正常的，無論是什麼零件使用了70年，多少都是會有點問題的！謝大爺聽到了醫生的解釋後，就覺得有道理，心中的疑惑也頓時解開了。
雖然說衰老是很難改變的，但是我們可以採取一些措施來延緩衰老。為了讓中老年人更為健康，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。
1.進入70歲以後，如果沒有患這3種疾病，那就長壽可期！
❶心腦血管疾病：
心腦血管疾病是一個比較大的範疇，它主要是指心臟血管、腦血管疾病的總稱。常見的心腦血管疾病主要包括高血壓、冠心病、腦梗死、腦出血、肺心病等，這些疾病都和動脈粥樣硬化有一定的關係。
在某種程度上來說，動脈粥樣硬化屬於一種衰老性的病變。這種病變，可以讓血管的彈性下降，而且血管腔也會變得狹窄。動脈硬化到一定程度時，就可造成供血區域的缺血缺氧，進而引起一系列症狀，比如胸痛、呼吸困難、頭暈等。
當人得了心腦血管疾病以後，它或多或少都會對壽命有一定的影響。就拿腦出血來說吧，很多老年人得了這種疾病以後，就失去了生活自理能力。試問，一個人如果不能說話、不能走路，那這個人會長壽嗎？答案是顯而易見的！
❷癌症：
很多朋友都知道免疫系統幫助人體殺滅致病微生物，以此來保衛我們的健康。但是，很少會有朋友知道，免疫系統具有監視作用。當人體內出現異常的細胞時，免疫系統就可以及時發現，並且派出「軍隊」去殺滅癌細胞。
但是，對於老年人來說，他們的免疫系統是退化的，免疫力也是下降的。因此，對於老年人來說，他們更容易得癌症。
雖然當今的醫學技術比較發達，但是在面對中晚期癌症時，可能也沒有什麼太好的辦法。如果老年人得了癌症以後，那它肯定會影響老年人的壽命的。因此，對於老年人來說，做好預防癌症的措施是比較重要的，比如定期體檢、堅持鍛鍊身體、避免接觸致癌物質、清淡飲食等。
❸帕金森病：
在某些程度上來說，帕金森病屬於一種衰老性疾病。研究發現，隨著年齡的增加，人得帕金森病的風險也是隨之增加的。毫不誇張地說，帕金森病屬於一種中老年性疾病。
治療帕金森病的手段比較多，但是即便帕金森病發現得比較早，並且接受了正規治療，大多數病人依然活不過20年。與此同時，患者的年齡比較大或者發現得比較晚的時候，治療效果都不怎麼好。
當人得了帕金森病以後，走路啥的都會受到明顯的影響，而且這類患者的運動量是明顯下降的。都說生命在於運動，對於帕金森病患者來說，他們的運動量不足，肯定會對壽命造成不利影響的。
2.進入70歲後，做好3個切勿！
❶切勿吃得太飽：
就目前來說，我們都不缺吃的了，因此有不少老年人吃飯都會吃得太飽。殊不知，吃得太飽會帶來很多危害。
首先，長期吃得太飽，會增加消化系統的負擔，增加患胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等疾病的風險。#健康科普大賽#
其次，長期吃得太飽，還會增加肥胖和癌症的風險。我們都知道，如果一個人吃得比較多，那這個人大機率會吃胖。之前，有一些研究發現，人如果能保持兩分飢餓，那壽命會相應地增加20％左右。
對於老年人來說，他們的胃腸道功能本身就是下降的，如果吃得太飽，那無疑會帶來不適感。平時在吃飯的時候，應該保持七分飽。七分飽的感覺，主要就是吃飽了，但是這個時候可吃可不吃了。
❷切勿胡思亂想：
櫻桃呀 • 1K次觀看