很多人都認為，冬季口乾舌燥是正常現象，一方面是因為空氣過於乾燥，導致室內的水分蒸發過快，進而出現口乾或加重這種現象。另一方面，還有其他原因導致的口乾，比如唯獨在晚上經常出現口乾，就要提高警惕了，看看這幾種原因都要警惕，吃幾類水果緩解。
先帶大家認識下口乾，在醫學上，口乾不是一種獨立性疾病，在多種誘發因素上，主要分為兩種。
生理因素：生理性口乾，多與生活中不良的惡習有關，如冬天本身就乾燥，應該多喝水，當飲水量過少，又偏愛重口味的食物，機體內儲存的水分較低，自然而然就會出現口乾。
還有的原因是老年群體，當身體機能出現退化，機體分泌的液體萎縮，唾液量的減少，也有可能出現不同程度的口感，需要適量補充水資源。除此以外，在心理因素上，人們經常緊張、抑鬱、暴躁等，都可能出現口乾，要注意調整。
病理因素：病理因素又是一個原因，人們可能會因為多種因素導致口乾，如最常見的感染性疾病，感冒、發燒、腹瀉、腹脹、消化不良等，都可能引起不同程度的口乾；因某種精神類疾病，而出現病理性的抑鬱、焦慮、失眠等睡眠障礙，要及時去醫院做相關檢查；
還有一種口乾，要警惕是不是糖尿病，如典型的「三多一少」症狀，其中就包括口乾，以及多尿、多飲、多食、體重增加，同時伴隨著血糖升高。而之所以會引起口乾，是因為糖尿病患者血糖高而誘發的一種滲透性利尿的現象。
如果家裡有血糖測量儀，可以測下空腹血糖、餐後1小時血糖、餐後2小時血糖，若出現血糖水平異常，要及時去醫院檢查；
另外，還可能引起口乾的乾燥綜合徵、低鉀血症等等，大家要具體判斷下。
如何緩解口乾？推薦大家吃這2種水果！
柚子：柚子被稱為「維生素庫」，含有豐富的水分、膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵等。中醫還認為，柚子性甘、味平，有生津止渴、健脾養胃、理氣和中、化痰止咳、清熱解毒等功效。
在現代營養學上，柚子還有促進食慾、穩定血壓、血脂、血糖等功效，是冬天不可多得的水果。
梨：梨的水分含量極高，富含85%以上的水分。在中醫上認為，梨生津潤燥、止咳化痰、消渴、緩解便秘等等，每天適量吃是抑制口渴的好辦法。
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