晚上經常出現口乾口渴怎麼辦?這2種原因要警惕,吃2類水果緩解

2022-11-22     櫻桃呀     反饋

很多人都認為,冬季口乾舌燥是正常現象,一方面是因為空氣過於乾燥,導致室內的水分蒸發過快,進而出現口乾或加重這種現象。另一方面,還有其他原因導致的口乾,比如唯獨在晚上經常出現口乾,就要提高警惕了,看看這幾種原因都要警惕,吃幾類水果緩解。

晚上經常出現口乾口渴怎麼辦?這2種原因要警惕,吃2類水果緩解

先帶大家認識下口乾,在醫學上,口乾不是一種獨立性疾病,在多種誘發因素上,主要分為兩種。

生理因素:生理性口乾,多與生活中不良的惡習有關,如冬天本身就乾燥,應該多喝水,當飲水量過少,又偏愛重口味的食物,機體內儲存的水分較低,自然而然就會出現口乾。

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還有的原因是老年群體,當身體機能出現退化,機體分泌的液體萎縮,唾液量的減少,也有可能出現不同程度的口感,需要適量補充水資源。除此以外,在心理因素上,人們經常緊張、抑鬱、暴躁等,都可能出現口乾,要注意調整。

病理因素:病理因素又是一個原因,人們可能會因為多種因素導致口乾,如最常見的感染性疾病,感冒、發燒、腹瀉、腹脹、消化不良等,都可能引起不同程度的口乾;因某種精神類疾病,而出現病理性的抑鬱、焦慮、失眠等睡眠障礙,要及時去醫院做相關檢查;

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還有一種口乾,要警惕是不是糖尿病,如典型的「三多一少」症狀,其中就包括口乾,以及多尿、多飲、多食、體重增加,同時伴隨著血糖升高。而之所以會引起口乾,是因為糖尿病患者血糖高而誘發的一種滲透性利尿的現象。

如果家裡有血糖測量儀,可以測下空腹血糖、餐後1小時血糖、餐後2小時血糖,若出現血糖水平異常,要及時去醫院檢查;

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另外,還可能引起口乾的乾燥綜合徵、低鉀血症等等,大家要具體判斷下。

如何緩解口乾?推薦大家吃這2種水果!

柚子:柚子被稱為「維生素庫」,含有豐富的水分、膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵等。中醫還認為,柚子性甘、味平,有生津止渴、健脾養胃、理氣和中、化痰止咳、清熱解毒等功效。

在現代營養學上,柚子還有促進食慾、穩定血壓、血脂、血糖等功效,是冬天不可多得的水果。

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梨:梨的水分含量極高,富含85%以上的水分。在中醫上認為,梨生津潤燥、止咳化痰、消渴、緩解便秘等等,每天適量吃是抑制口渴的好辦法。

責任編輯:櫻桃呀

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