天冷總手腳冰涼，學會煲這個湯，補氣養血，再也不用擔心手腳冰涼！

天冷總手腳冰涼，學會煲這個湯，補氣養血，再也不用擔心手腳冰涼。每到秋冬季節，女人往往有手腳冰冷、頭痛、血虛的症狀，而且乾燥的氣候特別容易脫髮，所以平時進食一些滋補的食療非常必要。就比如今天分享的這道南瓜紅棗湯，是媽媽以前經常煲給我喝的。現在正是進補的好時節，對於愛美的小仙女都很關心自己的皮膚，最需要補氣補血，只有氣血足了，整個人臉色也會好，精氣神也會完全不一樣。

準備食材：

紅棗、清水、紅糖、南瓜

具體做法：

1.準備一些紅棗，盤子裡加入清水，把紅棗洗凈，棗核去掉。

2.砂鍋里加水，放入去核的紅棗，加適量紅糖，大火燒開後轉中小火煲15分鐘。

3.把南瓜清洗乾淨，頭尾去掉，再把皮去掉，去除裡面的籽，切成小塊。

4.時間到了把南瓜放進去，南瓜煮至軟爛熟透就可以關火了。

5.這道湯補氣養血又營養美味，喜歡就趕緊在家試試吧！