心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

2022-08-17     櫻桃呀     反饋

你是一個委曲求全的人嗎?你會因為人際矛盾經常內疚自責嗎?在成全了別人之後,你是否有一種滿足感,緊接著又會出現持續內疚。

我們每個人都希望擁有一個好的關係,也希望能活出最真實的自己。

總是為別人付出,犧牲自己,一定程度上能獲取別人的信任,收穫和諧的人際關係,但是從長遠角度講,我們看不到真實的自己,也喪失了快樂和自由,我們總是在內疚和負責之間惡性循環,和依賴我們的人彼此邊界淪陷,既內耗也痛苦。

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

內疚情緒本質上是一種自我攻擊,也是一種非常內耗心累的行為,我們總說要做一個不好惹的人,就是要敢於對外界說「不」,和別人劃清邊界,方能達到彼此自我的圓滿,收穫高效的人際關係,但這對於內疚的「好惹」的人而言,或許很難做到。

學會把攻擊性,如脾氣、憤怒等心理和行為,適度對外,做一個不好惹的人,我們的人格才能完整健康,不然永遠會維持病態的人際關係。

越是不好惹的人,心理往往越健康,人際關係也更加高效,下面我們從三個方面論述,保持攻擊性對人際關係的積極影響。

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

1、越是不好惹的人,心理越健康

以犧牲自己的心理健康為代價的「人緣」,從來都不可取,那些被壓抑的情感、攻擊性不會自動消失,會在某天強烈地爆發,摧毀人際關係,或者轉化成自我攻擊,變得抑鬱和焦慮,最終導致心理問題或疾病。

精神分析專家弗洛伊德有句經典的話:一個人能否覺知自我的憤怒,能否合理表達自己的憤怒,是心理健康的重要標準。一個在攻擊性上表達有問題的人,或多或少有心理疾病。

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

原因很簡單,他們都把這種攻擊性對內了,而對內最直觀的就是自我否定、自我貶低,內心有很深的自卑感,最主要的原因就在於她們找不到自我的價值,只有用委曲求全,為別人過度付出的 方式來證明自己的價值。

長期自卑,又談何心理健康呢?

2.不好惹的人,能活出真實的自我

人的攻擊性,主要分為兩種,一個是「向外」表達情緒,一個是「向內」掩飾情緒。

向外傳達情緒,敢於說不,敢於表達自己的需求,發表自己的看法,提出自己的底線,反而顯得你真實,坦誠,值得信任。

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

我們說好人緣的核心就是真誠,是人都有自己的需要,過度掩飾反而讓別人覺得你很虛偽。別人會認為你的過度犧牲是有所圖的,因為這個世界上不會與無緣無故的好。

同樣的,「向內」掩飾情緒,也會產生很大的負面效果,人的攻擊性一定是通過某種方式表達出來的,你不直接表明,也會以某種隱晦方式表達,比如,被動攻擊。

什麼是被動攻擊,所謂「被動攻擊」,是一種以間接而非直接方式表達負面情緒的方式。既委屈了自己,但又不完全委屈自己。當事人常會用暗示、沉默、冷暴力等方法,表達自己的不滿。比如,不直接拒絕別人,同意幫忙但又幫的不好,或者直接拖延,隱忍內耗。

說自己沒生氣,但又一個人不說話,時不時摔東西給你點臉色,被動攻擊常在親密的人身上出現,比如很多女生談戀愛就是這樣生悶氣的,「我不說,你也要懂我,不然就是不愛我」。

對於感悟能力差的人而言,這種過於含蓄的方式,很容易讓人摸不著頭腦,既委屈了自己,又傷害了身邊的人。所以被動攻擊讓很多情侶痛苦不已,最後導致分手。

3.不好惹的人,尊重別人的能力和潛力

那些好惹的人總是不懂得拒絕別人,一旦要求他們幫忙,就毫不猶豫地答應。

其實,他們這種過度代助的方式,間接否定了別人的自我學習能力,沒有尊重別人的價值,以及他們發展的能力和潛力

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

這種傷害他人的行為,常在親子關係中,我們所見到的所有溺愛孩子的父母,聽到孩子發脾氣就立馬提供幫助,完全不給他們自我成長的機會。

常言道,父母最大的責任就是幫助孩子找到他們的價值感,而一個太好惹的父母剝奪了孩子獨立成長的能力,讓孩子覺得自己無能,又何嘗不是一種自私。

為什麼說他們自私,太好惹的人歸根到底是渴望被人認可,當幫助別人時,自己就是有價值的,就能得到被幫助者的認可,同時,他們也不願展現自己不好惹的「壞」的一面,讓自己處處表現很完美。

他們的幫助就像慢性毒藥,讓被幫助者退化,從而離不開他們,依賴他們,他們根本不願意從長遠角度為被幫助者的成長著想。

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

被幫助者通常無法意識到這點,他們只是習慣對外求助,而不是自我思考。

太好惹的人,幾乎會在所有親密關係中重複這樣的模式,把別人強制和自己「共生」,而被幫助者又無法意識到,這不是自己想要的,只會把本能的憤怒對向幫助者,而好惹的被幫助者又繼續忍受,繼續無底線地提供幫助。

這樣的人際關係是相當病態的。

我們總結三點,1越是不好惹的人,心理越健康;2不好惹 人能活出真實的自我,構建更真實健康的人際關係;3、不好惹的人,能尊重別人的能力和潛力,建立人際關係的內在良性循環。

心理學:越是不好惹的人,人際關係越好,原因有3點

大家有什麼疑惑,依舊可以打在評論區上。

- The End -

作者 | 湯米達

編輯 | 萬安

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料:Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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