3. 離群索居、害怕與他人接觸，害怕被他人吞噬
這個世界上有這樣一類人，他們在 親近——疏遠、愛戀——恐懼中反復糾結。
他們既渴望與他人進行情感上的連接，又擔心一旦產生關聯，就會陷入恐懼中。他們渴求親密關係，但又害怕被吞沒。他們既與他人保持距離，又難耐孤單寂寞。
在痛苦中反復徘徊的他們，將自己包裹了起來，退回到一個狹小的空間裡面，在那個狹小的空間裡，他們沉溺在自己的玩樂、幻想當中。當今社會的宅文化盛行，就是這種現象的反映。
之所以這樣，是因為他們內心有一個弱小的自己，他們真正害怕的是，當自己與人接觸過多時，那個弱小的自我會被他人的強大所吞噬。
原因可能是，在他們小的時候，他們因為照料者的接觸帶來過傷痛，照料者是一個嚴苛、偏執或控制欲非常強的人。這使得當他們長大後，害怕在與人交往的過程，再次體驗到照料者帶來的創傷，外人的一點點風吹草動，都能啟動他們內心深深的自卑和無助感，因此便開始了離群索居的生活。
想要從離群索居當中走出來，就需要正確識別自己的體驗，當我們再次與他人接觸時，哪些是照料者帶給我們的創傷體驗，哪些是他人帶給我們的真實感受。很多人往往把他人的普通行為，誤解為壞的照料者帶來的惡意感受，因此，只有學會正確識別他人的情緒，才能漸漸走出陰霾。
結語
其實，對於每個人來說，自卑都是不可避免的情緒體驗之一。一個人的覺醒，並不是被想像中的那束光照亮，而是對黑暗有所體察，而「自卑」就是我們內心的一片黑暗，只有看清它、照亮它，才能真正創造屬於自己的人生。
當人們看見了內心黑暗角落的真實面貌，便可以對它進行理解，從理解的那一刻開始，就已經有所領悟。於是，改變也從領悟的那一刻悄然發生了。
在適當的場合施展攻擊性，能讓一個人不再受委屈。在合適的人面前傳遞自己被愛的需求，便能療愈對分離的恐懼。大膽地走出去，這個世界不是所有人都對他人抱有惡意，要學會主動地迎接陽光與燦爛。
終瑾梅 • 230次觀看