女醫公開1星期減4kg秘密！2款秋日減肥滋潤排毒湯

韓國美女名醫王慧文20年不斷研究減肥排毒湯食譜，最後研發到7日排毒湯，第一次排毒已經輕了4公斤，喝到第4次還可以減到2公斤，她也發現只要消除體內毒素、凈化身體，就能成功減肥、打造光澤白滑肌膚，她的秘密食譜就是以下排毒湯。

一般人在秋冬季節少做運動，容易變得肥胖，韓國美女名醫王慧文和日本醫生高橋弘分別研究了2個排毒湯，不但能幫助排毒瘦身。1星期減4kg外，而且口味非常佳，加強減肥動力！大家這個秋冬一定要試試

7日排毒湯好處：

1 . 容易吸收、消化

湯水是將營養變成讓人體最容易吸收和消化的形態，減肥的頭3天，可把排毒湯放進攪拌機打成流質狀態後飲用，將身體負擔減到最少。

2. 熱排毒湯促進循環

很多人都會喝冷飲來解熱，但這樣做只會令暖氣集中頭部，身體反而變寒，血液循環不佳，令體內毒素和廢物質囤積體內。喝熱排毒湯才能有效排毒，和促進血液循環，促進新陳代謝。

3. 足以取代正餐

排毒湯足以取代正餐，可加入各種蔬菜、健身保健食品、營養豐富的食物，促進體內凈化和排毒，更不容易造成肥胖。

4.油炒更容易被人體吸收

煮成排毒湯前建議先將蔬菜用油炒熟，不但能提升飽肚感，而且胡蘿蔔、番茄、南瓜等脂溶性維他命食材，需要跟油脂一同攝取，才較容易讓人體吸收。

第1款. 7日排毒湯食譜

韓國美女名醫王慧文20年不斷研究減肥排毒湯食譜，最後研發到7日排毒湯，第一次排毒已經輕了4公斤，喝到第4次還可以減到2公斤，她也發現只要消除體內毒素、凈化身體，就能成功減肥、打造光澤白滑肌膚。而排毒湯的食譜就是以下這個：材料：雞胸肉200g番茄2個馬鈴薯半個青椒1個杏鮑菇1個胡蘿蔔1/4條蒜4粒洋蔥1顆西蘭花1顆高麗菜1/8顆油2茶匙熱水少許

做法：1 .番茄用刀畫十字後，丟到滾水川燙去皮。

2 .承第1步驟，將去皮後的番茄放到攪拌機打成汁。

3 .花椰菜切成小瓣，用滾水稍微川燙；雞胸肉以1∼1.5cm大小切丁。胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥切片，高麗菜、青椒、杏鮑菇切條。

4 .在鍋里均勻倒入橄欖油，以中火先拌炒大蒜與洋蔥。炒至出香氣時，放入雞胸肉拌炒至半熟，再放入胡蘿蔔、馬鈴薯繼續拌炒。此時加少許熱水，以免燒焦。