想要真正地放下某人,關鍵並不在於斷絕所有聯繫或是「死生不復相見」。真正放手的秘訣在於三個簡單卻不易的「不要」——如果你能做到,就能輕鬆走出陰霾,你就是自己的贏家。
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首先,別再抱有任何期待。可能有時候,你會覺得自己像是掉進了無底的黑洞,無法自拔。即便心裡再怎麼不甘,也得接受對方心已變的現實。在這個時候,越是卑微地示愛,你在對方眼中越是一文不值。你在他面前越是表現得無助、深情,或是不斷地示弱,實際上在他眼裡你的價值就越低。
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直白地說,你的真心在他看來可能只是無休止的糾纏。為何要自降身價、自討苦吃呢?記得,沒有你的縱容,就不會有傷害。站直了,向前看,把門打開,讓他離開是給自己的最好交代。
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第二條,不要再費心去關注他的一舉一動。他的去向,無論是好是壞,其實與你無關。就像把野生動物放生,把他歸還人海,歸還自然,自生自滅,你沒必要再去關心他到底過得好不好。因為他過得好,也不和你共享;他過得差,那是他活該。他的未來,無論是找到新歡還是流落街頭,實際上與你無關。
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記住,最好的報復是徹底的冷漠與忽視。你需要做的,是投入精力讓自己變得更加出色。努力工作,全力打造自己,鍛鍊身體讓自己充滿肌肉,重塑社交圈,精心打扮自己——這些都需要你的時間和精力。當你逐漸變得更好,再回頭看看,會發現他根本不值一提。
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對於小雅來說,自從前男友安俊離開後,這個城市的每個角落似乎都充滿了他的影子。剛分手的那段時間,小雅以為時間會是治癒一切的良藥,但每當夜深人靜,安俊的笑容和他們共度的時光就像潮水般湧入心頭,讓她窒息。
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有一天晚上,小雅的好友小梅陪她聊天到深夜。小雅決心不再繼續沉浸在對安俊的思念中,那樣於事無補卻只會讓自己越陷越深。
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第一件事,小雅把他送的禮物、兩人的合影統統收進了一個盒子裡,放在了最難以觸及的衣櫃角落。這個動作雖小,卻是她放下的第一步。每當她想要重新打開那個盒子時,都會提醒自己:「他已經不是我的安俊了。」
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她強忍住不再刻意去關注安俊的動態。剛開始她會習慣性地查看他的動態,每次看到安俊的社交動態,小雅的心都會痛一次。
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但漸漸地,她把精力都投入到自己的工作和興趣愛好中。她笑談:「專注搞錢,真的可以忘憂。」再加上她撿起了之前練過幾年的瑜伽,每當她專注於在瑜伽墊上尋找身體的平衡,她發現自己的心也隨之平靜下來。
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她的生活被賺錢、工作、短途旅行、吃好吃的東西和練瑜伽填滿,每次從旅行中回來,她都會發現自己的心境更加開闊。慢慢地,小雅發現自己在夜深人靜時想起安俊的次數越來越少了。她習慣了獨處,知道如何愛自己。最重要的是,小雅明白了生活中沒有誰是不可替代的。
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最後,不要讓自己沉浸在過去的回憶中無法自拔,別讓自己陷入無盡的自責和痛苦中。或許在寂靜的夜晚,你會不由自主地想起他,感覺自己無法釋懷。這時候,問問自己到底在堅持和留戀什麼?
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是他的外表?可能並不出眾。是他的關心和陪伴?可是,他似乎從未真正給你提供過你所渴望的安全感和細心體貼。是他提供的物質生活?他又真的為你花費過什麼嗎?也許他並未真正為你花費什麼,給予你期待的儀式感。既然這些都不是你所追求的,何必讓自己受苦?
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確實如此,最終,我們都會發現,沒有誰是離不開誰的。你無法忘懷的,並非他的獨特,也不是你對他的深情難捨,而是這些年來你對他的真心投入。唯有當你放下他,你才能真正解放自己,迎接屬於你的新生活。
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