四：分床分房，怎麼做孩子才不害怕？
分床不是「趕」孩子走，而是一步步「引導他自己願意走」。
我們可以試試這幾個方法，循序漸進給孩子分床：
①先分床不分屋。
先讓孩子和爸爸媽媽在同一個房間裡，他睡自己的小床，哪怕小床先貼著大床放都可以。
②睡前儀式別少。
比如講個睡前故事，關燈前我們和孩子說一句「媽媽在旁邊，有事喊我」，讓他心裡有個「定心丸」。
③房間留燈或留門縫。
有的孩子怕黑，不是真的怕光，是怕「斷了聯繫」。
我們給他留盞燈、或者門別關死，他知道你在，就能安心。
④慢慢拉開距離。
小床和大床，從挨著，到間隔一米、再到分房。
別一步到位，要給孩子心理適應的過程。
⑤房間裡放些讓他安心的東西。
房間裡可以放一些讓孩子安心的東西，比如媽媽的枕頭、他最愛的小娃娃、熟悉的被子。
有這些，孩子能建立「自己的地盤」。
這過程，也許不是幾天就能完成的。
我們也別逼他「必須幾歲就搞定」，重要的是，我們讓他覺得「這個變化是安全的、被接納的」。
分床過程中，最忌諱的是：今天說好陪他，明天突然撂挑子讓他自己一個人睡。
孩子會覺得被拋棄，反而更焦慮。
說白了，我們就是讓孩子知道：雖然媽媽不在眼前，但我依然被愛著。
這種感覺要是穩住了，他自然就敢一個人睡。
想讓孩子勇敢，不是把他推出去，而是讓他知道，身後有人接著他。
等他心裡穩了，不用你說，他自然會往前走。