四、補鈣不當或間接增加鈣化的風險！
補鈣本身並不會直接導致鈣化，但如果補鈣過量或不當，可能會間接增加鈣化的風險。
有報道稱，63歲的李大爺，僅半年來總是腿抽筋，半夜常被疼醒。他覺得是缺鈣引起的，於是在飲食上增加了鈣含量豐富的食物攝入，同時還額外補充鈣劑。連續補了幾個月，他突然發生了心梗。去醫院一查，發現是過度補鈣導致血管鈣化而誘發的心梗。
了解過往史後，醫生稱李大爺長期攝入大量海鮮、肉類，這些食物內雖然鈣含量豐富，但磷元素也不低。經常攝入過量磷元素，其會與鈣質結合生成羥基磷灰石。這種物質本身是存在於骨頭內的，一旦它沉積到血管上，就會導致血管鈣化。如若沉積在冠狀動脈，則很容易發生心梗。
補鈣一定要避免過量，尤其是吃鈣片時，這幾點一定要注意：
① 不少人覺得吃越多的鈣片效果就越好，實則不然，身體對鈣質的吸收是有上限的，過量攝入反而會誘發腎結石等問題。
② 維生素D是鈣的好伴侶，當體內缺乏維生素D時，補鈣後身體也難以吸收，反而容易導致鈣沉積，給身體帶來負擔。
③ 吃鈣片建議在餐後，這樣做可以讓鈣片受到食物內酸鹼度的影響，更有利於鈣質的吸收和利用。
鈣化是非常常見的一個體徵，對此無需過多擔心，在體檢中發現後及時諮詢專業醫生建議，再決定後續是隨訪還是治療。
參考資料：
[1] 《楊冪自曝「鈣化」，「鈣化」是啥意思？》.湖南日報 .2025-02-26
[2] 《體檢報告上的「鈣化」是什麼意思？鈣化＝癌症前兆？看完這篇你就懂了》. 深圳市保健委員會辦公室 .2024-09-07
[3] 《【警惕】體檢報告上的「鈣化」是什麼？6種情況癌變風險倍增！》. 南昌大學第二附屬醫院 .2024-09-08
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