三、不止老年人！2件事讓「斑」來得晚一點
北京大學第一醫院皮膚科主任醫師楊淑霞提醒，老年斑並非老年人的專利，只是在老年人身上相對常見。
門診上經常會看見年輕人因老年斑問題而就診，十幾二十歲的患者十分常見。年輕人出現老年斑主要與家族遺傳、日照以及生活習慣不良相關，還有些年輕人則是由於HPV病毒感染所致。
想要預防老年斑出現，日常要注意做好這幾件事。
1、做好防曬
《自然通訊》上的一項研究指出，一些基因位點會決定人的曬傷風險，這會影響人罹患皮膚癌的幾率。做好防曬的目的不僅僅是為了延緩衰老，還與預防癌症發生相關，建議日常經常暴露在紫外線下的部位都要做好防曬。
2、改變生活方式
日常要注意保持生活規律，早睡早起不要熬夜，可適當進行運動，每周3~5次、每次至少30分鐘。同時可適當多吃一些綠葉蔬菜、蛋奶類、魚肝油等富含維生素E的食物，對延緩皮膚衰老有幫助。
老年斑在年輕人身上也同樣可能會出現，對此一定不要掉以輕心哦，日常要從上述的2個細節去進行改變。
參考資料：
[1] 《老年斑，還是皮膚癌？教你辨一辨！》. 珠海市人民醫院 2024年11月04日
[2] 《體內有癌，皮膚先知？這6種皮膚變化可能是癌症前兆》. 腫瘤專科醫生 2023年03月04日
[3] 《第一批90後已經長老年斑了！說熬夜的人，你只猜對了1/3》. 生命時報 2019年05月21日
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