三、這些「通血管」的方式都不靠譜！別再做了！
很多人在發生體內有血栓後，會各種試可溶解血栓的偏方，然而這些方法真的靠譜嗎？
喝醋可以溶血栓？
這個說法很多人深信不疑，認為醋這種食物進入體內後可讓血栓溶解。實際上，醋被人體吸收後會分解成水和二氧化碳，一些其他的物質也會被吸收，不會直接進入到血液內，更別提溶解血栓了。
定期輸液通血管？
一到冬天，很多老年人就會去醫院輸液「疏通血管」，但這個做法並不科學。輸液可能會讓人短暫感覺舒服，但對於已經受損的血管是無法起到恢復作用的，自然也無法溶解血栓。
拍打身體促進血液循環？
拍打手臂、身體讓血栓脫落也是很多人在做的，但對於已經有血栓的人群來說，這個做法非常的危險。因為我們難以控制讓脫落的血栓流向何處，一旦堵塞其他重要部位的血管，很可能會發生意外。
四、怎麼防住血栓威脅？
北京醫院心內科副主任醫師賈娜表示，血栓的發生具有一定的「青睞」人群，如家族內有相關病史、高血壓、糖尿病、吸煙者、久坐久站人群等。想要預防血栓出現，需要從生活上的細節去進行改變，這幾點很重要。
1、不要久坐不動
長時間久坐不動會導致靜脈血栓的發生風險明顯增加，建議一兩個小時後就起身走走、散散步，或者是舒展下下肢。每日堅持3~5次，每次3~5分鐘。
2、控制好「三高」
對於罹患高血壓、高血脂以及糖尿病的患者，一定要積極控制好病情，這對預防血栓的生成也非常重要。
3、注意合理飲食
飲食上要注意以清淡為主，每日吃夠1斤蔬菜、半斤水果、多吃粗糧、魚類食物，注意控制熱量以及高脂肪食物的攝入。另外，多喝水對稀釋血液有好處，建議普通人每日攝入2~2.5L的水分。
血栓會給健康帶來極大的影響，對此一定要引起足夠的重視，在身體出現異常時要及時就醫。
參考資料：
[1] 《血栓是怎麼一步步找上你的？全過程曝光！》. 中國疾控中心 .2024-11-13
[2] 《「血栓」來臨前，身體用這些症狀提醒過你……》. 生命時報 .2019-03-16
[3] 《這6類人天生容易長血栓，4個血栓的「報警信號」要重視！》. 健康時報 .2024-05-08
未經作者允許授權，禁止轉載