5、立即吃水果
水果內的糖分和纖維素含量很豐富，飯後食用會讓胃腸道負擔加重，還容易引起胃脹、胃痛等不適出現。本身罹患糖尿病的患者，還可能會導致血糖驟升。
雖然吃飯是大家每天都在做的事情，但有很多的細節需要注意，吃不對會給健康帶來很大的影響哦！
參考資料：
[1] 《吃太撐容易發生「猝死」！醫生提醒：5大時刻都很危險》. 京東網際網路醫院 .2021-02-18
[2] 《吃飽後該躺著、坐著，還是站著？醫生給出了標準答案…》. 科普中國 .2022-03-14
[3] 《飯後突發猝死，只因做錯這件事！3個飯後「禁忌」，一定不要犯》. 北京衛視我是大醫生官微 .2025-01-19
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