四、中老年人春節期間，注意做好這4點
對於中老年人來說，想要平安度過春節，一定要做好這幾件事。
1、每天監測血壓血糖
罹患高血壓、糖尿病的患者要每天監測血壓和血糖指標，如若波動過大的話要及時警惕，必要時可以去醫院諮詢醫生。
2、避免情緒波動大
春節期間要注意保持情緒穩定，不要大喜、大悲、情緒激動，否則容易導致血壓驟升，誘發心腦血管意外。
3、注意做好保暖
老年人對於環境的適應能力較差，在溫度變化大的時候很容易受涼，甚至會發生心腦血管意外。在外出時一定要做好保暖工作，減少對血管的刺激，尤其是頭部要戴帽子。
4、規律生活、服藥
罹患慢性疾病的老年人，在春節期間也要注意規律服藥和作息，不要跟著年輕人們熬夜，否則也會增加腦梗的發生風險。
腦梗的發生一般都很突然，但還是有蛛絲馬跡的，日常要多觀察身體表現，發現異常及時就醫。同時要保持良好的習慣，對預防腦梗有幫助。
參考資料：
[1] 《腦梗的"源頭"已經找到？或挽救百萬人生命！》. 科普中國 2022年05月18日
[2] 《為何中國腦梗患者越來越多？廚房的三種調料或是禍根，別再濫用了》.曾大夫健康科普 2022年11月09日
[3] 《腦梗發作前，身體3個部位可能發「硬」》. 生命時報 2024年09月18日
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