2、堅持運動鍛鍊
經常久坐不運動的人往往更容易被肺癌盯上，研究表明，合理的運動可以降低25%的肺癌風險，尤其是越高水平運動肺癌發病風險越低。
3、保證充足的睡眠
睡眠時長也和肺癌風險有關，研究發現男性睡眠時間＜6.5小時就會增加112%的肺癌風險，這是因為機體得不到充足的休息時間，免疫力就會越來越差，給癌細胞有可乘之機，因此每天保證充足的睡眠也很重要。
4、戒煙
吸煙已經被明確和多個癌症有關，除了自己不吸煙，也最好遠離吸煙環境，避免被動吸煙，增加肺癌風險。
5、健康飲食
肺癌的出現也和飲食習慣息息相關，高油、高鹽、辛辣刺激性食物雖然滿足的口腹之慾，但帶給身體的代謝負擔是巨大的，建議日常多攝入新鮮蔬果，補充多種維生素和葉酸等營養物質，同時膳食保持多樣性，保證營養均衡，也是防癌抗癌的重要一步。
總的來說，癌症的出現和我們日常生活習慣息息相關，日常保持良好的生活作息，不抽煙不喝酒，心態積極向上，已經為自己遠離疾病邁出一大步。
參考資料：
[1]《肺癌的第二大危險因素，竟是室內的它！》.無錫疾控.2024-01-29.
[2]《無色無味常見於室內，竟是1類致癌物！家人們應該如何應對？》 .四川省腫瘤醫院.2024-11-27.
[3]《33歲作家從不吸煙，患癌2年就去世！遠離肺癌，做好這5件事→》.科普中國.2023-10-18.
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