如果把健康量化，看做一種資產的話，這份資產一定是貶值的！因為我們並沒有在意這份資產。每個人都在強調健康是重要的，但事實上我們一直在透支健康。
1、真「佛」系生活
什麼是佛？就是念句咒語就可以得到想要的，每天都在打坐，沒有日夜區分。佛曰：一花一世界。
現在年輕人回家就是躺著耍手機，熬夜打遊戲刷短視頻，能吃上什麼全靠外賣有什麼。年輕人：手機就是全世界。
長期不健康的生活方式是影響身體的主要原因，除了自己去調整作息和飲食，沒有其他方法。
2、死命掙錢治病花
上班「996」「007」，工作和生活的壓力也是健康殺手。看玩笑著說，現在掙的就是以後養老治病的錢。
無奈當中的心酸，現在的有的企業還要鼓勵加班，什麼十點之後打車免費啊，不是讓你加班而是你的工作沒完成……
新聞中加班猝死的新聞也屢見不鮮。
誠然這樣的工作環境我們很難在短時間內改變，但是我們要努力做出改變，對不合理的工作制度說「不」。
3、僥倖心理
每一次熬夜之後都會安慰自己沒事的，我下次睡回來就好；每次吃外賣都告訴自己下次自己做；每次鍛鍊都找理由躲掉。
我們總是懷著僥倖的心理，想著離生病的距離還遠，可是健康的貶值率要比你想像的高很多。
我們總想著有醫院呢，但事實是，研究調查顯示，靠醫院先進的醫療水平延長的壽命，平均只有5年。
這一切都是要我們努力靠自己，畢竟身體是自己的，所有的努力都會在你身上得到顯現。
結語
外在事物的貶值不可怕，可怕的是我們的內在貶值。當社會不在注重道德情感生命，那麼社會秩序就會失控。
文憑、鈔票、房子、車子、鑽石、電子產品這些貶值了，我們失去的僅僅是金錢，但是如果我們的健康、道德、情感貶值了，那麼生命也就沒有了存在的意義。