而這些老人他們長年累月養成的好習慣，每天按時吃飯按時睡覺也從不熬夜。這些不起眼的習慣卻對長壽的影響非常大，起到至關重要的作用。
這些老人還十分自律。並不會受到外界影響就讓自己的生活習慣改變，長期的自律才能保證身體健康。
長壽的人手握力比較強。要判斷一個人到底能不能長壽，可以讓他測量一下手握力的大小。一般來講，握力比較大的人會更長壽。
這是有一定科學依據的，研究表明手握力的大小反映了心臟的健康程度。心臟跳得越有力量，手握力就越大。
相反，如果是手無縛雞之力的人，心臟跳動的力度就比較小，這些人自然也大機率不會特別長壽。
長壽的人大小便正常。別小看大小便正常這一細節，事實上其不但反映了腸胃健康程度，也反映了體內各項機能能夠正常運轉。
大小便正常首先代表了腸胃正常，年輕的時候大小便正常並不少見，可人一旦超過五十歲，大小便就很難正常了。
畢竟隨著年齡增長，腸胃功能會衰退，分解食物的能力也會減弱。這些食物得不到充分的消化，自然也就很難排出體外。
大小便的排放也是人體排出有毒物質的一種重要途徑，如果不能正常排便，那麼這些有毒物質會在人體內長期滯留，對健康產生影響。
而且人上了年紀之後，排便如果變得困難，就要非常用力地排便。五十歲後人的腦部血管會變得比較脆弱，排便的時候猛地用力會導致腦部血管破裂，引發腦出血。
長壽的人也腿腳比較利索。「生命在於運動」這句話確實是有一定科學依據的，人如果能保持一個長期運動的習慣對健康十分有益處。
如果上了年紀的人整日癱在床上不能運動，那消化系統會受到影響，間接地導致營養不良。
不運動也會影響血管健康，容易形成血栓。這些血栓甚至會危害生命健康，因此長壽的人大機率是沒有行走障礙的人。
長壽的決定因素有哪些？
經過大量的研究證明，科學家發現長壽其實是有跡可循的。而長壽的決定因素有以下這些，都是經過實驗證明的。
長壽有一部分是由基因決定的。如果一個人足夠幸運出生在一個長壽的家庭時，那麼恭喜他，大機率他也是個容易長壽的人。
在很多有關長壽的紀錄片中，可以看到除了個別單獨出現的長壽老人之外，其他長壽老人都會出現在長壽村裡。
這就意味著長壽有很大一部分原因是由基因決定的，長壽基因就這樣傳遞下來，其後輩大機率也會比較長壽。
長壽的人心態比較好。好心態決定幸福一生，這句話並沒有錯誤。
保持一個平穩的心態對老年人來說尤為重要，因為大部分老年人都屬於獨居狀態，這就意味著他們必須學會自我調節情緒。
很多老人覺得自己活得沒意思，還不如早早離開，這種想法就很難長壽。要想活得久，就要學會裝傻。
所謂裝傻就是不該自己擔心的不要擔心，尤其是子女的事情上，不要過多干涉。因為一代人有一代人的生活，過多的干涉對雙方都不好。
與其耗費自己的時間精力來做這些事情，不如好好照顧自己的身體，這樣不但能讓自己活得更快樂，也能減輕子女的負擔，一舉兩得的事情何樂而不為呢？
長壽的老人大部分都保持著積極樂觀的心態，這種豁達的人生態度讓他們不在小事上多加計較，不過多地花心思也能活得更健康。
最後，生活環境也比較重要。長壽村經常出現在一些未經過過度開發的山村，這些地方布滿綠色植物，讓人看了心曠神怡，能夠釋放生活壓力。
這些環境中的氧氣也比較豐富。人體的細胞長期處於一個氧氣飽和度比較高的環境中，也很減緩細胞衰老。
生活在城市中，生活節奏較快，也很難讓身心得到徹底放鬆。因此也更難長壽，現在很多人選擇回農村養老，其實是一個正確的選擇。
回到農村，更多地接觸大自然，其實更有利於長壽。
結語
很多人追求的長壽其實並不一定是真正的幸福，是想要健健康康地活到七十五歲還是要渾渾噩噩活到一百歲。相信很多人都能做出選擇，其實關鍵不在於長壽，而在於健康地生活。
因此與其盲目追求長壽，倒不如讓自己活得更健康一點。長壽的決定因素有很多，做不到也不要強求。在最大限度內保證自己的身體健康已經是很多人難以企及的幸福，人要學會知足。
人生中最幸福的事情就是健康地活下去，人要學會看開生老病死這件事情，不要讓長壽成為執念，也不要太過貪心，一切順其自然就是最好的選擇。