含胸，是胸椎的生理曲度後突增加所致。當您站立或坐著時，給人的感覺會有駝背的情形，在沒有人提醒的前提下，您會感覺蜷縮著更舒服，當您在意的時候挺直胸腰，一會又不自主的蜷縮下去啦。
頭前引，是頸椎生理曲度變直，主要是下頸椎向前屈曲所致。如上圖所示，整個頭頸往前移，超出肩膀的狀態。
上圖所示，圓肩、含胸、駝背的變化過程；圓肩是負責肩胛骨前外上的胸小肌和前鋸肌緊張短縮，而拮抗的菱形肌和斜方肌中束被拉長無力；負責肱骨內旋的肩胛下肌、背闊肌、大圓肌、胸大肌、三角肌前束出現緊張短縮，而拮抗的岡下肌、小圓肌、三角肌後束被拉長。這勢必會導致肩膀在運動過程中，軌跡出現問題，從而引發疼痛。
5.頸椎病導致的肩膀疼痛
頸椎病分型中，特別是神經根型頸椎病最易引發肩膀疼痛，常見於頸5神經出現卡壓。因為頸5神經是構成肩胛背神經、肩胛上神經、腋神經、橈神經、胸長神經的重要神經；所以一旦頸4-5椎間隙出現問題，就容易導致頸5神經的卡壓，就會表現出肩膀區域描述不清的疼痛，就像背了個包似的沉重或是肩膀外側緣手臂的疼痛等 。
最不常見的肩膀疼痛因素
肩周炎，大家都不陌生，可能當您肩膀疼痛，活動困難時，第一想到的就是肩周炎。然而恰恰相反，在生活中，當您肩膀疼痛時，若是詳細明確檢查後，真正發生肩周炎的人少之又少。
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肩膀疼痛，如何應對？
肩膀疼痛的您，在不知道自己為何疼痛？是什麼原因導致疼痛的情況下，不要再到處諮詢大夫要如何治療或是啥原因引起。相信文章開始提到的真實案例，不會讓您忘記，此時的您也應該明白自己肩膀疼痛後，該如何做？
建議：當肩膀出現疼痛時，哪怕只是酸痛，都要當回事，千萬不可拖延，積極面對，到正規醫院做詳細的檢查；真不好說，如今的疾病發展太複雜，一個不小心就中標，身邊經常發生一些意想不到的案例。
在查出病因後，才有針對性的治療措施。對於大多數肩膀疼痛，目前臨床治療措施多樣，都能有效解決，最後不要忘記康復功能鍛鍊。
結束語
希望不要諱疾忌醫，祝您好運！
我是帶您學習健康科普的孔醫生，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留余香！如果您或是您的家人或朋友也有肩膀疼痛的困擾，請把這篇文章轉發分享給需要的他們，讓更多的人從中受益！謝謝！
