皮膚色素失調：腎臟疾病會引起一系列代謝不良，包括黑色素代謝不良，導致皮膚出現色素沉澱、斑點。
3、腰部
腎臟不好可以引起腰部的一些症狀，其中一些常見症狀包括：
腰痛：腰部疼痛可能是腎臟問題的早期症狀之一。一些腎臟疾病，如腎衰竭、腎結石、腎炎等可能會導致腰部疼痛，特徵是在拍打和震動時會加重。
腰部腫脹：一些腎臟疾病可能導致腰部腫脹，常見原因是血管通透性增加、水鈉瀦留和腎小球硬化。
四、如何保養腎臟？
1.勤喝水，及時排尿：多喝水能促進膀胱、腎臟中的毒素和有害物質及時排出體外。許多學生黨、上班族喜歡憋尿，殊不知這會對身體造成危害，憋尿可能致使尿液回流到腎臟，有尿意時要及時排尿。
2.謹慎用藥：「是藥三分毒」，藥物都存在一定的毒副作用，如果需要用藥，建議諮詢醫生後再使用，以免對身體造成傷害。
3.預防感冒：感冒、扁桃體炎等呼吸道感染疾病有一定可能誘發腎病在內的多種疾病，要注意防護。
4.戒菸酒：菸酒中的有害物質會使腎臟的負擔加大，想要養護肝臟，就得戒菸戒酒。
5.清淡飲食：高熱量飲食會加重腎臟負擔，長期食用高糖高油食物，患高脂血症的幾率會增加，從而影響腎臟的供血。
腎臟就像「凈化器」，每分鐘可以凈化1升血液，每小時過濾全身血液12遍，將代謝廢物排出體外，擁有健康強壯的腎臟，對人體的重要性不言而喻！大家千萬不要忽視自己的腎臟健康哦！
參考資料：
[1]《柳葉刀》：中國的1.3億慢性腎臟病患者，反映了什麼問題？，醫學界風濕免疫頻道，2020-02-20
[2]戴一鶴. 哪些習慣傷了你的腎[J]. 中華養生保健, 2016(7):2.
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