4.積極戒菸、戒酒
菸酒對於健康的傷害非常大，任何時候戒掉菸酒都不晚。戒菸、戒酒對於控制血壓、血糖以及降低心血管疾病發生風險之間均有幫助。
5.監測血糖，定期體檢
糖尿病患者日常要遵醫囑定期測量血糖，這樣做有助於檢測血糖控制是否良好，如若血糖波動過大的話，要及時去醫院諮詢醫生是否需要更換藥物等。另外，患者還需要定期進行體檢，體檢有助於及時發現身體可能存在的併發症，做到早發現早治療。
總而言之，單純依靠吃冷米飯降血糖並不科學，腸胃不好的人長期吃涼食反而容易傷身。想要控制血糖，保持好的飲食習慣很重要，同時要配合運動，改正不良習慣，定期體檢，才是科學的降糖方法。#好醫生為健康護航#
參考資料：
[1] 陶金亞.抗性澱粉可以短期降低血糖水平[J].中國食品學報,2017:301.
[2] 《吃涼米飯能降血糖？要不要把米飯放涼了吃？》.果殼.2019-09-11
[3] 《5位專家提醒：記住5句控糖口訣，90%的糖尿病患者血糖平穩都靠它們》.醫學界內分泌頻道.2022-05-19
未經作者允許授權，禁止轉載
櫻桃呀 • 3K次觀看