堅持洗冷水澡的男人,最後會怎麼樣?這4大好處或會慢慢顯現

2022-09-27     櫻桃呀     反饋

9月雖進入秋季,但天氣仍舊炎熱,26歲的王先生乾脆開始洗冷水澡,但沒想到第二天早上就覺得胸口疼痛,於是和朋友一起去醫院檢查。

醫生進行了胸片、心電圖等等檢查,最終認為是洗冷水澡誘發的肋軟骨炎。

關於洗冷水澡這件事,有人說可以強身健體,有人說會傷害身體,到底怎麼樣呢?

一、堅持洗冷水澡的男人,會怎麼樣?

很多人喜歡洗冷水澡或者想去洗冷水澡,特別是天氣炎熱時,洗冷水澡很舒服,有些人在冬天也會堅持洗冷水澡,那麼堅持洗冷水澡的男性,最後能獲得什麼?

1、調節腸胃

洗冷水澡時血液是往內臟回流的,這時內臟血流加快也會增強新陳代謝能力,特別是腹腔血循增強後,胃腸功能也會越發活躍,吸收消化能力也會變好。

2、改善情緒

冷水刺激身體皮膚後會使甲狀腺激素的水平升高,提高神經興奮性,同時冷水還會刺激β-內啡肽的分泌,作為內源性鎮痛劑,β-內啡肽可以讓人產生興奮快樂的感覺,能改善不良情緒。

3、皮膚更好

洗冷水澡刺激皮膚的血液循環,促使皮脂腺的分泌,讓皮膚變得更加潤滑和富有彈性。

4、鍛鍊身體

冷水和人的體溫形成溫度差,能夠刺激機體調節自身體溫,同時也會刺激神經和血管的功能,繼而達到鍛鍊的作用。

二、你適合洗冷水澡嗎?

雖然洗冷水澡有一定的益處,但不是所有人都適合洗冷水澡。

天氣炎熱時人體流汗,皮膚的毛細血管呈擴張狀態,如果此時洗冷水澡,突然的冷刺激,引起血管驟縮,可能影響汗液發散,產生心悸、頭痛等不適,這種驟冷刺激無疑會增加身體的負擔

當然,身體健康的人洗冷水澡是沒有太大問題的,但如果本身就有心腦血管方面的疾病症狀,還是應該盡力避免洗冷水澡這個行為。

中山大學附屬第六醫院副主任醫師的曾偉傑表示,因洗冷水澡而猝死的案例並不普遍,真正的原因大多還是在於患者本身就有「健康隱患」,像中老年人以及患有冠心病、高血壓或中風等疾病的人群,都應該盡力避免洗冷水澡。

如果你想嘗試洗冷水澡,怎麼可以降低風險呢?

建議夏天洗冷水澡要做到循序漸進,讓身體慢慢適應冷熱的變化是非常關鍵的,比如待身體適應室溫後再洗澡,洗澡前可以先淋濕手腳,毛巾浸透冷水後先擦一擦前胸後背,然後再將冷水緩緩的淋遍身體即可,洗完澡要儘快擦乾皮膚的水漬,若覺得冷,那麼就要縮短洗澡時間,或者升高水溫。

三、做完4件事,都不要急於洗澡

洗澡除了洗去一身污漬以外,也是為了放鬆心情,但是要注意,做完四件事後要休息片刻再洗澡,否則可能損傷身體。

1,吃完飯

很多人吃飽晚飯就急忙洗澡,此時血液主要集中注意在努力消化食物的胃腸道,大腦供血量減少。此時洗澡可能因為大腦血量減少,出現暈倒,所以建議飯後休息至少半小時後再洗澡。

2,喝完酒

喝完酒後酒精會刺激肝臟並影響糖原的釋放,洗澡能加速消耗體內的葡萄糖,由於血糖得不到及時補充,可能出現頭暈、眼花、無力乃至昏迷的危險。

3,運動完

運動完人體還在散熱,洗澡往往會刺激身體,導致血管和肌肉擴張,血液不斷流向皮膚和肌肉,體內其他器官的供血可能不足,出現大腦、心臟缺血。

4、低血壓、低血糖時

低血壓、低血糖時洗澡,很可能因為大腦缺氧,出現暈眩感,甚至還有休克的危險。

1/2
下一頁