減肥也能吃的小甜點，低脂肪低熱量，好吃無添加，做法更簡單

減肥也能吃的小甜點，低脂肪低熱量，好吃無添加，做法更簡單

牛奶和燕麥是很多人常備的早餐搭配。不論從味道、飽腹感，還是營養方面，牛奶燕麥都是非常棒的。其實，牛奶燕麥不僅僅可以作為沖飲美食，做成小甜點也是可以的喲。今天我們就來做一款燕麥酸奶杯，遠遠看去有點蛋撻的感覺呢！

但是吃起來酸甜爽口，脆爽宜人，真的別有一番滋味呢！脆爽的外表下，添加一點酸奶，再搭配各色水果顆粒，口感更棒了。拿來當零食、當甜點都是非常棒的選擇喲。看著食材非常豐富，其實都是非常常見的，很容易就能輕松備齊，而且每個人都能輕松烹飪出來哦！喝不完的牛奶別浪費，搭配燕麥做出一款特色甜點，營養更高檔！

燕麥酸奶杯的配方非常多樣，可以根據自己的喜好，搭配出非常多的口味出來。減肥也能吃的小甜點，低脂肪低熱量，好吃無添加，做法更簡單！今天就一起來體驗一下這款特色美食吧，超級過癮，千萬不要錯過。

【燕麥酸奶杯】

製作配料：自製老酸奶適量 香蕉2根 燕麥150克 蜂蜜30克 水果適量 堅果適量製作方法：

1、準備2根香蕉，用叉子壓碎；

2、然後加入30克蜂蜜、150克燕麥，攪拌均勻；

3、蛋糕模具刷一層玉米油，然後把燕麥放在蛋糕模具裡面，壓成杯子的形狀；放入預熱的烤箱，上下火大約180度烤25分左右；

4、準備自己喜歡的水果，切成小顆粒備用；

5、提前一天做好的老酸奶，500ML牛奶，加入奶粉、乳酸菌，發酵6-8個小時即可；

6、烤好的燕麥杯子取出來，倒入酸奶，放入自己喜歡的水果顆粒、堅果、熟的燕麥即可；

7、我們的燕麥酸奶杯就做好了，喝不完的純牛奶可以做成無糖或是有糖的老酸奶，搭配燕麥來吃，低脂肪低熱量，搭配自己喜歡的水果或是堅果，好吃又好看，當作下午茶或是小甜點都是不錯的選擇，而且特別的健康，喜歡吃甜點的不妨試試這個燕麥酸奶杯。