孩子的早餐一直是媽媽們的心頭難，複雜的做起來太麻煩，簡單的又怕沒營養。對於孩子來說，早餐不僅可以提供足夠的熱能，還給孩子生長發育提供關鍵的蛋白質。
1、核桃蒸蛋
材料：核桃仁、雞蛋若干、薑汁、黃酒、紅糖、水。
做法：
●將核桃剁碎放入碗內，可用食物料理機，但注意不要弄成粉末，個人喜歡很小的顆粒。碎後核桃可以先放鍋里炒一下，炒出香味時即可。
●雞蛋三隻用筷子打散，放二兩生薑汁，黃酒、紅糖、水適量，攪拌均勻盛在碗內。
●核桃加入碗中拌勻，再加適量水，鍋內放置少量水，將碗直接放入鍋中，等到雞蛋凝固
●取出即可食用。
這一款早餐方便快捷，既營養，又美味。
2、起司蔬菜蛋餅
材料：兩個雞蛋，芹菜，乳酪若干。
做法：
● 取一隻大碗，打入兩個雞蛋，再加入芹菜葉，滴幾滴海鮮醬油，將它們攪打均勻。
● 取個小尺寸的平底鍋，刷上薄薄一層油，倒入蛋液，待它快凝固的時候放上一張薄餅，使薄餅和蛋液粘合在一起。
● 稍稍凝固一下，覺得可以做翻面這個動作了就把它翻過來，煎上10秒鐘，不需要煎的很久很熟，然後關火，把煎過的蛋餅放入烤盤，薄餅的那一面朝下。
● 最後在蛋餅上撒上一層乳酪絲，放入烤箱，上火烤至乳酪融化上色就好。
營養搭配滿分，整體操作難度不大，媽媽容易上手。
3、蛋酥香蕉卷
材料：2根香蕉、2個雞蛋、2包蛋卷、適量麵包糠、少許鹽、適量白糖。
做法：
●準備好香蕉、雞蛋、蛋卷、麵包糠。
●再準備適量白糖與少許鹽。先將蛋卷在包裝袋內捏碎。再倒入大碗中用蒜臼搗碎。
●磕入雞蛋，加鹽、白糖攪拌均勻備用。
●香蕉帶皮切段。，然後剝去皮，裹上一層蛋卷液，再裹上一層麵包糠，依次做好所有的香蕉段，鍋內倒油燒至6成熱，輕輕下入香蕉段炸至兩面金黃。
●用漏勺撈出瀝油，再用吸油紙吸去油份即可。
與牛奶搭配食用更營養。
4、肉末燒豆腐+饅頭+牛奶
材料：豆腐2塊、豬肉餡50克、油、鹽、姜、蒜、花椒、老抽、澱粉、豆瓣醬、辣椒粉。
做法：
●豆腐切小塊，放入鍋中焯水撈起。
●鍋里熱油，倒入薑末、蒜末爆香，放入肉末，炒至斷生，加入豆瓣醬，炒出紅油，加入辣椒粉和花椒，繼續炒香，倒入一碗水，大火燒開。
●用半碗水兌開2湯匙的澱粉，勾芡，調入少許鹽，撒入少許蔥花，肉末和醬汁能包裹著豆腐即可與饅頭、牛奶一同食用。
4、枸杞玉米五彩羹
材料：10g枸杞子、20g豌豆、50g菠蘿丁、15g胡蘿蔔、200g玉米粒、適量糖。
做法：
●將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿蔔去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗乾淨。
●鍋中加入清水適量，下入玉米粒、豌豆煮熟。
●再放入燕麥片煮開。
●再放入枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘。
●出鍋時，放入菠蘿粒。
與牛奶搭配食用更營養。
5、胡蘿蔔玉米雞蛋餅
主料：玉米1根 雞蛋2個 麵粉3-4勺 胡蘿蔔1根 小蔥1根
做法:
●準備原材料：麵粉、熟玉米、胡蘿蔔、小蔥、雞蛋
●將玉米剝粒，胡蘿蔔、小蔥切碎，備用
●將麵粉倒入盆中，打入雞蛋
●將蔥花，胡蘿蔔，玉米粒一同倒入麵粉中
●加入適量鹽調味，攪拌均勻成糊狀
●電餅鐺或平底鍋預熱，刷薄薄一層油，用勺子將麵糊緩慢倒入鍋中，攤成圓形
●成型後翻面，兩面煎熟即可
玉米中膳食纖維含量很高，可促進胃腸蠕動
6、菠菜碎肉粥
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