吃絲瓜,藥物不用抓!這麼多吃法,一個夏天都吃不膩 !

2022-09-12     小咪咪     反饋

絲瓜在古代通常是福祿的寓意,取諧音。因為絲瓜是葫蘆科的植物,葫蘆和絲瓜都有福祿的寓意。現在絲瓜也用來表示思念和牽掛,也是取諧音,思掛。

絲瓜渾身都寶

絲瓜,又叫天蘿、天絲瓜、天絡瓜、蠻瓜、綿瓜和布瓜等,為一年生攀緣性草本植物。原產東印度熱帶地區,喜溫暖濕潤性氣候條件。大約在唐末宋初傳入我國。

南宋中期的陸遊在《老學庵筆記》中記載:「絲瓜滌硯磨洗,余漬皆凈,而不損硯。」

宋朝的杜北山《詠絲瓜》詩中說:「寂寥籬戶入泉聲,不見山容亦自。數日雨晴秋草長,絲瓜沿上瓦牆生。」

據明代《本草綱目》記載:「1300多年前的唐代就有種植絲瓜。

絲瓜是既茄子之後的全能型蔬菜!絲瓜渾身全是寶,其種子、瓜葉、瓜花、瓜藤、瓜根、瓜絡…均有不同作用!

老絲瓜干後製成的乾燥纖維稱為絲瓜絡,以通絡見長,氣血阻滯導致的頭昏、胸痛等問題。

絲瓜藤常用於通筋活絡、祛痰鎮咳。專家研究發現,絲瓜藤莖的汁液具有美容去皺的特殊功能。

絲瓜粒則可用於治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等症。

絲瓜皮主治瘡、癤。絲瓜花清熱解毒。

絲瓜葉內服清暑解熱,外用消炎殺菌,治痱毒癰瘡。

絲瓜根也有消炎殺菌、去腐生肌之效。

絲瓜的營養價值

絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,含有人蔘中所含的成分—皂甙,是夏天常見蔬菜,鮮美、滑爽,老幼咸宜,營養豐富,且頗具藥用價值。

僅蛋白質的含量就比黃瓜、冬瓜高出1至2倍,鈣的含量也比其他瓜類高出1至2倍。

1. 美白抗衰老

絲瓜營養豐富,含有大量的維生素、礦物質、植物黏液、木糖膠等物質。其所含的維生素B1可防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚,所以多食用絲瓜可以使皮膚潔白、細嫩。

2. 抗壞血病

絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。

3. 健腦美容

由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。

4. 抗病毒、抗過敏

絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏功效。

八道絲瓜料理

絲瓜可以治病,幫助我們美容駐顏,其本身也是一道美味的食材!

無論是簡簡單單的燒煮,還是經過十八般武藝的烹飪,絲瓜總有自己獨特的風味,讓人印象深刻!

作為一個專業的吃貨怎麼能錯過這麼一道食材呢?下面整理了多道絲瓜的美味做法,時時品一品,生活更多滋味!

粉絲蒸絲瓜

-材 料-

絲瓜一根

粉絲一小捆

茶樹菇一把

薑末2大匙

油2大匙

生抽2大匙

鹽1/2小匙

蔬果粉1/2小匙

-做 法-

1. 生抽、蔬果粉、鹽混合均勻做調味汁待用。

2. 粉絲用冷水泡軟後剪成5厘米左右的段,均勻鋪在盤子底,澆上2小匙剛才調好的汁。

3.接著把提前浸泡好的茶樹菇切成寸段,鋪上粉絲上,當然如果有新鮮的茶樹菇更好,再澆上2小匙調好的汁。

4. 絲瓜去皮也切成段鋪在茶樹菇上,把剩下的調味汁澆上。

5. 鍋燒熱下2大匙油,下入2大匙薑末小火煸至薑末干酥,然後將這個姜油均勻澆在擺好的菜上。

6. 蒸鍋水燒開後將菜放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘即可。

絲瓜面

-材 料-

絲瓜一根

蟹味菇50g

鮮切面

鹽1小匙

-做 法-

1. 絲瓜切成小滾刀塊,蟹味菇切掉末端。

2. 鍋燒熱下少許油,下入一片姜炒香,接著入蟹味菇和切好的絲瓜翻炒,加鹽調味讓絲瓜出水,炒至絲瓜翠綠炒熟即可。

3. 另起鍋燒開一鍋水,下鮮麵條煮熟撈出,裝入碗中加適量煮麵湯,然後將炒好的絲瓜澆在上面做鹵即可。

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