所以對於女人來說是無情的，女人一旦進入中年狀態，無論是身體事業都會逐漸走下坡路，其中變化最明顯的就是女人的皮膚和身材，如果此時不注重護理的話，色斑也會慢慢爬上臉頰，胸部還會逐漸下垂，身材也毀之殆盡。
對於女人來說，面部和胸部變化都是上半身的衰老表現，其實當一個女人進入衰老狀態時，下半身的衰老也是非常明顯的。
月經量越來越少
女人的衰老不僅表現在身體的外在形象，更表現在女性的內部，而月經就是很明顯的一個信號，一般來說女性上了年紀之後，月經量會逐漸減少，然後最後會徹底絕經，而這意味著衰老也離你越來越近，一般過了45歲以後的女性月經量會逐漸減少，而這也是衰老加速的信號。
臀部下垂
一個女人是否生過孩子，通過判斷她的臀部也能夠看出來，一般生過孩子的女性臀部都比較鬆弛，而且下垂的也比較嚴重，而女人在到了一定年紀之後體內，膠原蛋白會逐漸流失，導致皮膚更加鬆弛，而這也是衰老的標誌之一。
咳嗽漏尿
很多女人在過了50歲之後就出現了咳嗽漏尿的問題，很多人都以為是身體出現了問題，其實去醫院檢查之後才知道這是正常的生理現象，很多女性到了一定年紀之後就出現漏尿的問題。
育人上了年紀之後，體內雌激素分泌會逐漸減少，然後盆底肌也會逐漸鬆弛，就容易出現尿失禁的現象。
走路速度變慢
老話常說「樹老根先枯，人老腿先衰」，衰老往往是從根上開始，我們會發現身邊的老人走路速度特別慢，而且腿也站不直，主要是因為腿部肌肉慢慢流失，導致腿部力量減少，而這也是衰老的標誌。
以上就是女人衰老時下半身最容易出現的4個變化，如果你已經佔了兩個以上，說明已經進入衰老狀態，如果此時再不注重調理的話，衰老速度也會越來越快。
第1點，調整飲食
女人進入45歲之後，就要面臨著絕經衰老的問題，此時就要注意調整飲食結構，盡量以清淡為主，同時在平時多補充富含膠原蛋白的食物和富含蛋白質的食物，這樣才能使皮膚更加有彈性，也能減少氮蛋白的流失。
第2點，加強鍛煉
女人無論到什麼時候都要注意多運動，多參加一些健身活動，比如說也可以根據自己的情況參加一些瑜伽訓練，畢竟對於女性來說，多做瑜伽訓練既能夠提高身體的柔韌性和靈活性，而且還能幫助塑造體型，另外對於咳嗽漏尿的女性來說，在平時可以做凱戈爾運動，能夠幫助盆底肌修復。
第3點保證樂觀心態
一個人的生活態度是非常重要的，如果能夠保持積極樂觀的心態，不但人生更加順利，也能使自己看上去更加年輕有活力，俗話說笑一笑，十年少經常保持微笑也有助於延緩衰老。
文章參考：搜狐