10道簡單易學的早餐,10分鐘搞定,營養美味~

2022-06-20     葉麗韻     反饋

大家都知道早餐的重要性,只是繁忙的生活讓大家根本無暇顧及到早餐,每天起早貪黑,匆匆忙忙,誰會花一兩個小時去準備一頓早餐呢?早餐只能簡單對付。今天芋兒就給大家推薦幾道快速早餐,10分鐘就能搞定,營養豐富,美味可口,孩子特愛吃哦,趕緊收藏吧。

【鳥巢煎餅】

【食材】:麵粉 2大勺,清水 少許,鹽 少許,紫甘藍 半個,生菜 葉 5張,聖女果 5個,珍饈香腸 2根, 小黃瓜 一根,丘比沙拉醬 適量。

製作方法:

1.將兩飯勺麵粉放入碗里,加入適量清水,少許鹽,拌勻。(可以加一個雞蛋,我怕營養過剩,沒加雞蛋)

2.將麵粉調勻至沒有乾麵塊,過篩兩遍。將蔬菜洗凈,切好。

3.將珍饈純肉香腸用平底鍋煎好。將香腸分成4小條。

4.將麵糊裝入裱花袋。將裱花袋剪一小口,在平底鍋里擠出一個個圈圈。小火慢煎。煎好一面就翻面煎30秒。

5.將麵餅卻出,趁熱放入黃瓜,香腸,聖女果,紫甘藍,生菜葉。擠上丘比沙拉醬。捲起來。

【紅薯火腿腸煎餅】

【食材】:麵粉 一小碗,紅薯 一根,火腿腸 一根, 鹽 少許,花椒粉 少許。

製作方法:

1.將紅薯,小蔥洗凈切成小塊,火腿腸切成小塊。將麵粉倒入一個大碗里,放入適量鹽。加入適量清水,調成糊。

2.將紅薯,火腿腸,小蔥放入碗里。放入適量花椒粉,拌勻。

3.平底鍋,燒熱,放入少許油,燒熱。將麵糊舀入鍋里。用勺子背面將麵糊抹平。蓋上鍋蓋小火慢慢烙。

4.烙至麵餅出現很多細泡,翻面烙另一面,還是小火,加鍋蓋烙制。

【糯米粑粑】

【食材】(3人份的量);糯米粉 小半碗,開水 適量, 食用油 適量, 油酥花生米 小半碗, 細砂糖 適量。

製作方法:

1.準備好半碗糯米粉。將開水倒入糯米粉里,攪拌均勻。

2.鍋里下適量食用油,燒至7成熱。用勺子舀一勺,放入鍋里。看到麵糊膨脹鼓起,就翻面。兩面炸至焦黃,起鍋,放濾網濾去多餘油脂。

3.油酥花生米放料理機打碎。放入少許細砂糖,拌勻。

4.在糯米粑粑上撒上細砂糖花生碎。也可以將紅糖調成水,淋在糯米粑粑上,就成了紅糖糍粑,而且我這製作還特別的方便。

【餃子皮版蔥油千層餅】

【食材】:餃子皮 28張,香蔥 25克,色拉油 30克,麵粉 20克,鹽 3克。

製作方法:

1.香蔥洗凈切好。將色拉油,麵粉,鹽混合均勻。做成油酥。

2將第一張餃子皮兩面都均勻的刷上一層油。抹一層油酥在面上。放上適量香蔥。

3.蓋一片餃子皮。刷上一層油酥。放上香蔥粒。依樣一直疊上7張餃子皮。最上面這張不用抹油。

4..7張麵皮全部疊在一起,然後用手輕輕按一下,兩面都按,這樣一會好擀一些,將餃子皮擀成一張大餅。

5.鍋燒熱,刷上一層薄油。將做好的千層餅放入鍋里,小火慢烙。烙至底部起泡。烙至兩面金黃,起鍋。

【米飯煎餅】

【食材】:剩米飯 一碗, 雞蛋 一個,糯米粉 半碗, 小蔥 2根,紅薯 一根,火腿腸 一根,花椒粉 適量,鹽 適量,胡椒粉 少許。

製作方法:

1.將紅薯,火腿腸,小蔥切細備用。將雞蛋打入碗里,調散。放入糯米粉,將米飯倒入,拌勻。讓米飯粒粒分開。

2.放入紅薯,火腿腸,小蔥,適量鹽,胡椒粉,花椒粉,拌勻。

3.將米飯糊放入保鮮袋,用擀麵棒壓緊,擀成薄片。將保鮮袋剪開,用蛋糕模具刻出花朵形狀。

4.鍋里放入適量植物油,燒熱,放入米餅。小火將米餅兩面煎至金黃。將煎好的米餅放吸油紙上,吸去多餘油脂。

【紅薯餅】

【食材】:紅薯 一根,麵粉 適量,清水 少許。

製作方法;

1.將紅薯洗凈去皮,用刮絲器刮成細絲,放入適量麵粉。

2.加入少許清水,拌勻。(水要一點一點的加入,無需太多,能掛糊就行了。想吃到濃郁紅薯味道,麵粉就要放少一點。麵粉只是起到讓紅薯絲黏成團的作用。因為這紅薯很甜,所以我沒有放糖。口味重的親,可以加一些糖。)

3.平底鍋燒熱,用油刷刷一層薄油,燒熱。帶上一次性薄膜手套,將紅薯麵糊舀一勺在手上,輕輕壓扁,整形,將紅薯餅放入平底鍋,小火慢烙。(餅不要弄太厚,太厚不容易熟!)

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