天氣轉熱,這湯女人要多喝,美容養顏抗衰老,越喝越漂亮

2022-05-29     星小葵     反饋

天氣轉熱,這湯女人要多喝,美容養顏抗衰老,越喝越漂亮。銀耳營養豐富,是保健佳品。平常做甜點,做粥、做飲料等的時候,都可以加點紫薯進去,超好看超好吃。

古人說寧可食無肉,不可飯無湯,大量的水和各種煮熟的蔬菜,經過長時間的文火慢燉,從而味道外泄,和水混合在一起,便形成了美味的湯。湯水最為養人,合理的食材搭配補充身體營養所需,喝起來也尤為舒心,銀耳羹時不時吃上一兩次,會給你肌膚從內而外帶出健康光澤。

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準備食材:

銀耳、紫薯、清水、大米、紅棗、葡萄乾、冰糖

具體做法:

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1.我們先把泡發好的銀耳撕成小朵,再在水裡泡一下。

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2.紫薯去皮切成小塊。

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3.接下來我們打開燒好水的電飯鍋,把淘好洗凈的大米、紅棗、葡萄乾、銀耳、紫薯統統放進去,用蒸飯選項煮它們。

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4.喜歡吃甜的可以等水開後加點冰糖進去,熬到像這樣湯汁粘稠就好了,是不是很好看呢?看著就食慾大增。

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5.吃起來更是軟糯美味,喜歡的朋友趕緊在家試試吧。