長期喝蜂蜜與從不喝蜂蜜的人比,哪個更健康別被蒙在鼓裡了

2022-05-28     櫻桃呀     反饋

導語:隨著臨床上養生專家以及醫學專家不斷普及養生食物,對機體各項組織臟器與排毒器官的重要性,使人們開始逐漸尋求養生食物,代替一日三餐補充機體的營養素。

當然,處於人們的熱愛,蜂蜜逐漸成為一種營養豐富的天然滋養食品,其味道甜蜜,所富含的單糖和葡萄糖不需要經消化就可以被人體吸收,有很好的保健作用。

因此備受大家的青睞,將其譽為最佳養生品,那麼食用蜂蜜到底有哪些好處!

蜂蜜的主要成分是果糖,其次是葡萄糖,分別占40%和35%, 另有8%是蔗糖,糖在胃腸道吸收迅速,能為身體快速提供能量。

蜂蜜中至少有47種有益人體健康的成分,它的礦物質鈣、鐵、硒和維生素C、葉酸、煙酸的含量比較豐富。

還含有多種人體代謝活動不可缺少的酶類物質,比如蔗糖酶、澱粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫酶等。

長期喝蜂蜜與從不喝蜂蜜的人比,哪個更健康?別被蒙在鼓裡了

改善便秘

對胃腸功能有調理的作用,可以使胃酸分泌正常,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以顯著地縮短排便的時間,有效的改善便秘的症狀,且沒有明顯的副作用。

蜂蜜還可以使胃痛及反酸燒心的症狀的緩解,對於慢性胃炎或者消化性潰瘍的人,常服蜂蜜,也有一定的輔助治療的作用。

保護肝臟

蜂蜜對肝臟有一定的保護作用,能夠促使肝細胞的再生,尤其是對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

調補脾胃

能夠調補脾胃,因為蜂蜜入脾經和胃經,對於腹部脹痛、消化不良、食欲不振的人,適當喝蜂蜜水,通過滋補脾經和胃經有很好的增加胃口、促進脾胃運化能力,進而能夠增強身體體質。

改善皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品,它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。

用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

總之,長期喝蜂蜜的人不容易發生便秘和大腸癌,因為蜂蜜有很好的潤腸通便的功效,能夠減少大腸當中的毒素與腸黏膜接觸的面積和時間,通過排便而有很好的預防便秘和減少大腸癌的好處。

長期喝蜂蜜的人不容易消化不良,因為從中醫食療的角度上來講蜂蜜能夠調補脾胃,經常喝蜂蜜能夠滋潤脾經和胃經,提高脾胃的運化能力,增進胃口。

所以長期喝蜂蜜的人不容易發生消化不良,而有很好的胃口!

哪些人群不宜吃蜂蜜:

未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜,蜂蜜中會含有肉毒桿菌,可引起嬰幼兒中毒症狀,小於六個月的嬰兒更容易感染此病,中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8-36小時。

症狀常包括便秘、疲倦、食慾減退,雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染幾率很小,但醫生還是建議在孩子滿一歲之前不要給他吃蜂蜜及其製品。

糖尿病人不能服用蜂蜜,每百克蜂蜜水,碳水化合物中葡萄糖約三十五克,果糖四十克左右,蔗糖約二克,糊精約一克,葡萄糖和果糖均為單糖。

進入腸道後無需消化可直接被吸收入血使血糖增高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。

從這一點來說,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

閱讀延伸:蜂蜜和大蔥真的不能一起吃嗎?

蜂蜜和蔥都是日常生活中很常見的食物,二者單獨的服用是沒有毒性的,但是如果將蔥和蜂蜜放在一起是會產生一定的毒性作用。

雖然蜂蜜和蔥都可以用於治療傷寒感冒,但是前者適用於風寒感冒的,後者適用於風熱感冒的,兩種藥性是不同的,所以最好不要放在一起使用。

如果二者放在一起食用,很有可能會出現腹痛,腹瀉的情況發生,也有可能會引起一定的中毒症狀,所以最好是單獨服用!