高血脂作為代謝病的一種，雖然常見，但得了它的人卻飽受「折磨」，比如吃藥，定期檢查都是可以接受的，最重要的反而是「不能吃」!比如很多看似平常且美味的食物，普通人可以隨意享用，但高血脂患者只能看著，還得管住嘴，畢竟健康最重要。
所以，大家在平時，一定要養成預防高血脂的習慣，一旦有明顯的血脂波動跡象，儘早地調整，才能儘可能降低高血脂風險。
高血脂的幾種早期表現，發現了還須警惕
當血脂出現波動甚至升高後，連帶著會導致血液流動緩慢，血管壓力增強，斑塊的形成風險提高，而早期高血脂的表現，也多集中於這些症狀的衍生現象。
首先，視力可能正常，但是看東西越來越模糊
如果你的視力正常，看東西卻越來越「糊」，就要考慮可能存在早期高血脂的隱患了。這是因為高血脂會導致血液流動的速度變慢，而眼部神經周圍有諸多血管，大量的血液因為流速過慢而集中在眼部血管，對神經造成壓迫，久而久之，就會導致看東西模糊的情況出現。
不過對於老人來說，如果看東西越來越模糊，也要考慮青光眼，老花眼等原生眼部疾病的可能性。
按壓手指泛白，恢復速度卻很慢
相信大家都有嘗試過，如果按住手指頭，因為血液流動被阻擋，手指頭會出現泛白的情況，將按壓的力道拿開，手指頭也會迅速地恢復血色。
但如果在按壓手指泛白後，拿開手指依舊發白，並且恢復很慢，則有可能是因為早期高血脂導致血液粘稠，所形成的現象。一般來說，如果超過10秒以上手指還泛白，就要警惕了。
凌晨總是腿抽筋
凌晨睡覺時腿部抽筋，是肌肉緊縮的表現，而肌肉緊縮的一大原因無非是血液流動滯澀，血液黏稠，流動速度慢，一定程度也會導致這種情況發生，還有例如日常飲食缺乏相應營養元素，也會增加抽筋的可能性。所以，如果半夜總是腿抽筋，也是有可能存在早期高血脂風險的。
當然了，高血脂是一種代謝病，很難通過固定的症狀去判別，上文只是給了參考，如果在檢測血脂異常的情況下，結合有上述症狀出現，還請及時前往醫院檢查治療，儘早進行調控為好。在日常飲食中也要進行限制，牛奶就是其中之一。
得了高血脂以後，牛奶是不是就不能喝了?
相信這是很多高血脂患者的疑問，這裡給大家吃一顆「定心丸」：「限制」，並不代表不能喝。
簡單來說，牛奶中的乳糖，脂肪等，的確會增加血脂升高的風險，但相比於米飯，肉類等食物，對血脂的影響還是相對比較小的。況且，牛奶中含有鈣質和優質蛋白，也有助於提高肌肉強度和身體代謝效率，對高血脂恢復有益。
所以，牛奶能喝，但需要限制著喝，適量喝才行。推薦高血脂患者每天飲用250ml牛奶即可，這個程度下的乳脂肪和乳蛋白，在身體里消化分解的負擔不是很大，大多數的患者都可以駕馭。
但要提醒的是，如果高血脂患者明確受到醫生的提醒，禁止禁用牛奶，那也要管住嘴，能不喝就最好不喝。通常情況下，因併發症的存在，3類特殊高血脂患者，的確不適宜飲用牛奶。
有這3種併發症的高血脂患者，牛奶最好別喝
高血脂並發消化道疾病患者：比如腸胃潰瘍，粘膜炎症等，這類高血脂患者是不推薦飲用牛奶的，根據調查顯示，90%以上的中國人乳糖不耐受，意味著腸胃對牛奶的消化負擔比較大。
如果在存在腸胃疾病的前提下，執意飲用牛奶，顯然也會給腸胃帶來更大的負擔。對於此類患者來說，先將腸胃症狀調理好，再喝牛奶也不遲。
並發胰腺炎患者：高血脂的出現，會導致血液變得緩慢粘膩，雜質增多，會對胰腺的腺泡造成刺激，增加胰腺炎的風險。眾所周知，胰腺炎在發病期間，脂肪類的食物要儘量少吃，牛奶中的乳脂肪也同樣如此，如果是高血脂並發胰腺炎的患者，牛奶也最好在炎症消退後再飲用。
並發肝腎結石患者：高血脂是代謝類疾病，會對人體代謝造成一定影響，可能會出現鈣質淤積的情況，大量鈣鹽累積在身體里，出現肝腎結石併發症的可能性也會提高。
因此，如果高血脂患者發現自己存在肝腎結石隱患，富含鈣質的牛奶自然也要暫時放棄飲用，以免導致結石加重，出現膽管阻塞，排尿困難等嚴重現象，得不償失。
綜上，牛奶和高血脂的關係，相信大家也搞清楚了。總歸一句話：高血脂患者可以喝牛奶，但要適當喝、限量喝，部分併發症患者暫時不要喝。在牛奶的選擇方面，酸奶，脫脂奶，少脂奶等，或也是高血脂患者的優質選擇，合理膳食，才有利於病情恢復。
參考資料：
[1]:《什麼人不能喝牛奶，10種人不宜喝牛奶》中國中醫報，2020-10-12
[2]:《喝牛奶會讓血脂升高嗎?大規模薈萃分析給出答案 》. international journal of obesity 2021-8-19
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