雌性激素又稱女性激素，是一類主要的女性荷爾蒙，它會促進女性附性器官成熟及第二性徵出現，並維持正常性慾及生殖功能的激素，分為兩大類（均為類固醇激素），即雌激素和孕激素。
雌激素的受體分布在子宮，乳房，盆腔，私處以及皮膚，膀胱，尿道，骨骼和大腦等部位，因此雌激素具有廣泛而重要的生理作用，不僅可以促進維持女性生殖器官和第二性徵的生理作用，並對內分泌心血管代謝系統骨骼的成熟，和生長皮膚等均有明顯的影響。
雌激素低的原因是什麼呢？
1、生理因素
女性在青春期或絕經後雌激素水平低，妊娠後胎盤娩出，導致雌激素分泌水平降低，以及在月經周期，有兩次雌激素分泌的高峰期，其他階段的雌激素的水平相對較低。
2、病理性因素
女性體內雌激素水平過低，與婦科內分泌疾病或免疫系統，卵巢早衰等因素有關。
3、飲食不注意
飲食不重視，也是會導致女性雌激素降低的情況，長期吃一些辛辣、油炸、高脂的食物，是會加重身體各項器官負擔。
也有一些愛美的女性，為了保持身材控制飲食，減少飲食量，時間一長就會導致身體出現營養不足的情況，這也是讓很多女性雌激素逐漸降低。
雌激素低的症狀有哪些呢？
月經不調
女性雌激素最直接影響的就是月經。當雌激素低的時候，就會出現月經不規律，提前或者推遲來;經量過多或者過少，月經顏色暗淡發黑或者有血塊，當女性月經出現這些症狀，就要警惕可能是雌激素低了。
血管收縮症狀
病人出現了潮熱出汗，反覆出現短暫的面部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有烘熱，繼之汗出，一般持續時間比較短，大約1-3分鐘，很多病人是以這個症狀來就診的.
自主神經失調
出現心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴，出現精神、神經系統症狀。圍絕經期婦女常常表現為注意力不易集中，並且情緒波動非常大，會表現出來激動易怒、焦慮不安、情緒低落、抑鬱不能控制等情緒症狀；
腰酸背痛
雌激素低會導致一系列的更年期症狀，包括皮膚乾燥、色斑形成、分泌物減少、眼乾、口乾，以及陰道分泌物減少、陰道黏膜萎縮。
皮膚暗淡
雌激素下降對女性的皮膚也有著比較大的影響，雌激素低下之後皮膚就會出現乾燥晦暗，沒有光澤，皺紋也會特別的明顯，月經期間這些症狀會更加明顯。
醫生提醒：女人45歲後，不想雌激素越來越少，這5物，請嘴下留情
【1】香菸
現如今不僅男性針對於女性，也頻頻出現吸菸的習慣，菸草中的一氧化碳尼古丁菸鹼成分對人體的健康會造成嚴重的危害。
建議45歲以後的女性一定要趕緊戒菸，並且養成良好的生活習慣，這樣才可以有效維持自身的雌性激素水平，讓自己看上去越來越年輕。
【2】甜食
甜品是很多女性非常鍾愛的食物，適當吃甜品能讓心情變好，雖然甜品很受歡迎，但不建議女性朋友多吃。
女性一旦過了45歲就要減少吃甜品，身體攝入過多糖分容易影響雌激素分泌，也容易出現高血糖和高血壓等慢性疾病，女性朋友一定要避免。
【3】油炸食物
常見的薯條，炸雞，漢堡、炸串這些油炸食物經過油炸之後，色香味俱全，口感也不錯，深受很多年輕人的喜愛。
但是經過高溫油炸之後，其中的脂肪熱量非常多，經常食用不僅引發肥胖，也會增加腸胃肝臟的運行負擔，也會抑制體內雌激素的合成和分泌。
【4】咖啡
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人在工作和家庭上存在很多壓力，有不少的女性為了工作，晚上熬夜就會選擇飲用咖啡等提神的飲品。
咖啡屬於一種刺激性的飲品，如果長期飲用，會導致內分泌失調，長期用會引發失眠，在一定程度上會影響女性體內荷爾蒙的分泌，讓女性衰老的速度更快。
【5】動物肝臟
動物內臟雖說具有滋補的功效，能夠幫助預防缺鐵性貧血的發生，但是其中的膽固醇含量是不低的，而且這也是合成消性激素的重要物質。
很容易導致體內激素紊亂，加速衰老，造成提前絕經的問題，所以女人體內雌激素即將乾涸，像動物內臟也是嘴下留情為好。
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