所以，我們一定要改掉憋尿這個壞習慣，上面說的陳先生沒有腎病家族史，但是有憋尿的習慣，所以才導致出現尿毒症。
2.輕視慢性病
有些人認為高血壓、糖尿病、慢性腎炎等慢性疾病是小病，不用治，甚至還有傳言「越治越厲害」的觀點，但是我們不知道的是正是因為我們輕鬆慢性病，不去治療慢性病的習慣，導致我們發生尿毒症。這些慢性病都可以作為尿毒症的原發性疾病，長時間不治療會誘發其發生。
3.不合理的飲食
碳酸飲料和奶油蛋糕都是我們的最愛，但是這些高糖食物會加重腎臟負擔，長時間負擔太重會導致腎功能損傷，增加尿毒症發作風險。除此高甜食物，一些過於油膩的食物，辛辣食物以及高膽固醇食物等等都會增加腎臟負擔，長期服用會誘發尿毒症發生，所以我們一定要改掉這個壞習慣。
這3個壞習慣會誘發尿毒症，我們要及時避免，除了避免這3個習慣，我們還要學會一些方法及時預防尿毒症。
怎樣預防尿毒症?
多吃蔬菜水果，多喝水，有利用排出尿毒素，早上起來喝一杯溫開水可以促進新陳代謝。不吸菸，不喝酒，保持好心情。尿毒症重症患者需要臥床休息，輕症可活動的患者要進行一些運動，可以促進排出毒素。積極治療原發疾病，像高血壓、糖尿病等需要積極治療。
「尿毒症」越來越多的原因除了家族史原因，最主要的就是個人習慣，不要憋尿，不能輕視慢性疾病，積極治療慢性疾病，避免不良飲食習慣。尿毒症患者積極配合治療就能很好控制好病情，穩定好自己的情緒，保持樂觀的心態。