3、睡不沉：補腎
即，睡得很淺，似睡非睡，對身邊的動靜一清二楚，所以儘管看上去睡了一夜，但起床後人仍然很累，白天精神狀態很差，注意力不集中，容易健忘。
原因：腎陰虛損。心居上焦，腎居下焦，腎陰虛損，陰精就不能上承，心腎不交，就會虛火上炎，心火偏亢。
治則：滋陰補腎。
4、做夢多：養心
即，特別愛做夢，所以睡眠效率很低，白天精神不振，有時還會心慌。
原因：心血虧虛。心主血，血虛則虛火內生、上擾心舍，陰不足於下，神不安於上，就會心神失養，致失眠、多夢、健忘。
治則：養心安神。
5、睡不著：瀉火
即，幾乎整夜都睡不著，常常睜著眼睛到天亮。
這部分人以更年期女性最為多見，常伴有急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃等症狀。
原因：心肝火旺。氣有餘就是火，肝鬱時間長了，肝火就會怫逆，衝擊肝魂，擾犯心經，灼傷心脈，導致睡臥不寧，也就是中醫常說的「陽浮於外，魂不入肝，心不定神，則不寐」。
治則：清熱瀉火。
「天下補陽，灼艾第一」
失眠的朋友可以晚上艾灸（9點前完成，晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸。），標本兼治，即針對上文提及的失眠的不同原因，針對性地予以配穴，從根論治。希望大家都能有一個好睡眠、好身體！
文章來源：崆峒養生匯