這其實就是精神內耗，對我們的身心有害無利。
有一個詞叫「思維反芻」，大概意思是，當我們經歷了一些負面事件後，個體會對這些事件以及情緒狀態和事件產生的原因反復思考。結果就是一次又一次使個體陷入消極情緒中，無法自拔。
一想就是大半天，等到從負面情緒中蘇醒過來，又後悔一整天什麼都沒做。
所以，遇到討厭的人，真的用不著翻臉和賭氣。
你要明白，在人際關係裡，我們遇到喜歡的人和討厭的人的機率是基本相同的，無論我們走到哪裡，總會遇到討厭的人，若是與每個討厭的人都翻臉，你的有這麼多精力嗎？
不如把有限的精力放在值得的人身上，用來做有用的事情。
不要因為討厭一個人而影響自己的心情，做好自己該做的事情，不必把自己的價值觀加在他人身上。
對看不慣的人淡然處之，對討厭的人避而遠之，不動聲色，不聞不問，不給別人傷害你的機會。
叔本華說：針對別人的行為動怒，就像人跟一塊石頭大發脾氣是同等的愚蠢。
4.討厭一個人最好的處理方式，就是視而不見
在電影《一代宗師》裡，導演王家衛談到，人的一生是見天地，見眾生，見自己的過程。見了天地，體會了偉大與渺小，所以謙卑。
見了眾生，明白了眾生相，所以寬容。見了自我，感受了本我和真我，所以豁達。
我們之所以糾結一個本就不那麼重要的人，是因為我們不夠豁達，認為這個世界上所有的人都對自己很重要，但其實這個世界不管缺少了誰，太陽明天依舊會升起。
這個世界看似很複雜，魚龍混雜、泥沙俱下，但它本質上是我們一個人的世界。
而我們最需要做的就是，要把所有的時間和精力都浪費在自己的生命當中。
如此，才能夠在未來所有能預見的日子裡，把生活經營得風生水起。
至於那個討厭的人，就把他（她）拋之腦後，因為當我們開始忙碌起來的，也就無暇顧及別人，而視而不見，也是對付討厭的人最好的方式。
路上時常有陰影，但抬頭總能看見光。我想做你的光，為你指引人生的方向。