紫薯與紅薯都是薯類,但是紫薯的營養價值遠遠高於紅薯。紫薯外觀比紅薯小,含有大量的「花青素」,花青素是防病治病、維護人體健康。
紫薯味道甜美,好吃又好看,管飽還解饞。它的纖維素含量高,纖維可促進腸胃蠕動,改善消化道環境,很適合減肥期間的小夥伴!
我經常早上蒸點紅薯、紫薯、玉米啥的,孩子早上想吃就吃,不吃的話我就做甜品。一般下午開始弄,當他們放學時候的點心。
無需揉面的芝士紫薯酥餅,酥的掉渣渣,趁熱吃還可以拉絲哦,我隔三差五做一盤。
做法簡單,一看就會,來分享一下做法,喜歡的小夥伴可以參考一下。
食材:
紫薯2個、煉乳少許、牛奶適量、手抓餅2張、芝士碎、蛋黃液少許、黑芝麻
做法:
第一步:先把紫薯蒸熟,加少許牛奶和煉乳,用擀麵仗一頭壓碎,然後攪拌均勻。
第二步:手抓餅一分為四,放一勺紫薯和芝士,捏緊手好口。
第三步:刷一層薄薄的蛋黃液,撒點黑芝麻。
第四步:送入預熱好的烤箱,180度烤20-25分鐘至酥香金黃。
超簡單的芝士紫薯酥餅,配上一杯洛神花茶,開啟美美的點心時光!