🔥無糖無油的紫薯燕麥餅‼️減肥必備小零食‼️

2021-09-18     省電俠     反饋

無糖無油的紫薯燕麥餅!!!減肥必備小零食!!!

🔥無糖無油的紫薯燕麥餅‼️減肥必備小零食‼️

無油~無糖~但是超級好吃顏值又高的紫薯燕麥餅,軟糯的紫薯,經過自己靈巧的小手,就能變成顏值超高又好吃的紫薯餅,是不是很想試一下?

作為正在減肥的吃貨一枚,既想吃的豐富美味還想吃不胖,所以特地加了好哩脆穀粒,香香脆脆的穀物顆粒搭配軟糯香甜的紫薯餅,非常值得一試哦!趕緊行動起來吧!

材料如下:

紫薯400g,糯米粉 100g,穀物燕麥片100g,牛奶100ml,白芝麻 適量

做法如下:

1.】紫薯洗凈去皮切塊,鍋里加入清水,紫薯放進鍋里蒸熟(筷子可以輕鬆戳進去),

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2.】把蒸熟的紫薯壓成細膩的紫薯泥

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3.】紫薯泥里加入100g好哩脆穀粒和100ml牛奶拌勻

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4.】加入100g糯米粉揉成光滑麵糰(揉面過程中如果粘手可以適當增加糯米粉哦)

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5.】取一塊麵糰,搓圓滾成球後壓扁,表面撒上白芝麻

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6.】平底鍋加熱,紫薯餅加入鍋中,小火煎至可以推動狀態即可翻面,用鍋鏟輕輕壓扁,兩面煎熟就好啦

對了,紫薯餅做好後(沒煎)可以放冰箱冷凍保存,吃的時候拿出來煎一下就可以啦~

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食譜的靈魂就在於來自日本北海道的好哩脆穀粒,採用了日本有著百年歷史的脆烤工藝,堅持不油炸,不膨化,與市面上的其他即食燕麥完全不一樣!!!飽滿的燕片、玄米片,每一顆的紋路都清晰可見,豐厚的全谷香搭配果乾、玉米片的酸甜,讓紫薯餅吃起來的口感更有,層次,因為原料無添加,也讓這道低糖無油的健康美食更有初心,我PICK的是原味,還有水果口味,開袋即食,或者加入酸奶、牛奶都很不錯!

責任編輯:省電俠